白露当心秋燥伤人
来源:老中医养生网 作者:佚名

  8日将迎来传统节气之一的白露。营养专家表示,白露是典型的秋季气候,秋季的气候特点就是干燥,因此,值此时节,要当心“秋燥”伤人。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,中医认为,初秋时节,夏季的高温尚未退却,再加上天晴少雨、气候干燥,因此这个时候感染的燥邪为温燥,主要伤阴,即容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。

  为了防止“秋燥”伤人,营养专家建议公众,可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。除了药物治疗外,还要多吃水果和蔬菜,多喝水。

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编辑:刘铁山