白露 重点养津 润燥护肝
来源:老中医养生网 作者:佚名
  白露节气已是真正凉爽季节的开始,很多人在调养身体时强调海鲜肉类等营养品的进补,最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。在食物的属性中,不同的饮食有其不同的“性”、“味”、“归经”、“升降沉浮”及“补泻”作用。此节气是秋燥的开始,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。(http://www.yywsb.com)

编辑:刘铁山