小暑话养生
来源:老中医养生网 作者:佚名

  北京电视台报道(北京您早):今天是小暑节气,到了这个时候,已是初伏前后,平均气温已经都在三十度以上了,有种热浪袭人的感觉;不过加上暴雨的经常光临,天气更加湿热了,人体感觉也非常不舒服。在这个节气中,如何调节才能 达到养生的目的呢?今天我们就请专家来支上几招。

  小暑时节的到来,也意味着伏天的开始。但无论干热还是湿热都会给人体健康带来不利的影响

  据调查显示,患心衰的人数每年都有上升,病因多半都与天气和情绪有关。进入高温天气,专家提醒,“内心脆弱”人,一定要保护好自己的心脏。

  中国有句俗话,叫“冬不坐石,夏不坐木”。 因为这个季节中,温高湿重,在露天久放的木头,露打雨淋含水份较多,表面看上去是干的,其实不然,经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,如果在上面坐久了,那害处可不小。

  记者:夏季在室外乘凉散步的时候,木椅子和树根等都不宜久坐。,中医在养生方面有“冬病夏治”之说,那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病,风湿痹症等症状,通过伏天贴膏药的形式进行治疗。从小暑就可以开始贴敷了

  冬病夏治并不是所有类型病症的患者,都可以尝试的治疗方法。

  专家还提醒,天气炎热的时候,生活方式、饮食都要随着季节而改变,最大限度的适应气候,合理安排作息时间,才能舒适度夏。

  由于天气炎热,人体大量水分都随着汗液排出。及时补充淡盐水也是非常必要的。另外,很多人还认为这个时候应该多吃清淡的,不吃肉,那到底应该如何保证营养平衡呢?

  记者:一杯清凉的绿豆水,既防止中暑又排毒。不过还得提醒您,刚从冰箱中拿出来到饮料和水果,要在室温中放一会再吃,以免伤到肠胃。另外,晚上睡觉之前,关上空调吧,既避免热伤风又节能。下期,大暑节气时,我们再见!

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编辑:刘铁山