“大雪”需防呼吸病爆发
来源:老中医养生网 作者:佚名

  “大雪”节气的到来,意味着天空中降雪的可能性比“小雪”大了许多,同时,温度大大降低,北方大部分地区会在这一天跌至零点以下,南方也会出现很大程度的降温。因此,人们在这一时节就更加要注意呼吸道疾病的爆发,据医院数据表明,在这个时节出现呼吸道疾病的几率非常高。那么我们如何才能在“大雪”时节到来之时,给自己做一份全方位的保护哪?

  一:保护脖子,人人需要

  冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候,总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等,总之是对身体全面包裹,但是有一样,那就是脖子,却总是被我们忽视。

  其实,这样做是很不科学的,冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里,从而引起嗓子疼发炎等等。因此,在寒风到来的时候,我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。当然,由你亲手为家人围上一条同样有意义。

  二:喝水喝得对,才会有效果

  大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病,但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水,200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时,在运动过后,也不要喝凉水,以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激,引起应激反应。

  三:避开过敏原,能保你健康

  冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的,还有一部分是因为过敏导致的。因此,有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原:花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。

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编辑:刘铁山