女性春运途中如何防病
来源:不详 作者:佚名

  春运途中要保持健康,就要多喝水,少吃油腻食物,备足药物以防紧急时候,找不到医院和医生。最重要的,还是自己要注意清洁卫生,注意护理好私处,避免不洁的环境给自己的健康带来威胁。

  多喝点水,适当补充盐分

  旅途中容易出汗,会消耗掉人体内大量的水分,适当喝一些淡盐水,十分有必要。口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,以100至150毫升为宜,间隔1小时。

  而且女性本来就比男性更需要补充水分,多喝水、多排尿有助于冲洗泌尿道,起到清洁私处的作用,所以尽可能勤快的去厕所吧。

  控制饮食,多吃蔬菜水果

  旅途中,尤其人太多的地方,食物和饮水卫生条件都不太好,如果不注意饮食很容易伤害健康。而且,旅途中还容易便秘,尤其蔬果摄入不足的时候,同时,便秘和腹泻又是妇科炎症的诱因之一,而且突然打乱饮食节奏和生活节奏也会造成身体的疲劳和不适应,与其不顾身体健康也要大快朵颐,不如多吃些绿色食品作为补充。

  备足药物,注意消毒消炎

  晕车、晕船的情况,会让人头晕、恶心、呕吐,随之而来是抵抗力下降,女性要注意带好晕车药,出行前一晚要有充足的睡眠,春运途中也不要吃得过饱,容易晕车的人最好坐在车辆中部。

  除了常备的晕车药物,春运还应该带上一些消毒、消炎的药品,如医用酒精等,随时为健康做好保护工作。

  注意清洁,做好私处护理

  女性还要多带个人卫生用品,譬如私处专用的消毒湿巾等护理用品,尽量不要买小店里质量没有保障的卫生巾、护垫等卫生用品,也不要用小店出售的纸巾擦拭下体,宁可自己随身多带纸巾、湿巾等,方便随时保持私处清洁。如果出现阴道分泌物增多、白带异常,外阴瘙痒、灼痛等症状,要及时就医,不要延误了病情。

  穿着宽松,内衣清洁干爽

  春运常常在车上一坐就是三四个小时,女性容易产生妇科炎症和过敏,所以要尽量选舒适的衣物,尤其是内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的高等棉织品,尽量不要戴涤纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤,这类面料通透性差,汗水不易蒸发,涤纶纤维刺激乳头和会阴黏膜后,易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。

  注意休息,避免过度劳累

  旅途劳累会让人心情不佳,如果再发生一些小争执或行程不顺利,容易让女性产生焦虑情绪,从而影响内分泌导致月经不调。再则,如果旅途适逢经期,女性如果不注意温差,容易受寒,就可能加重痛经,并引发月经不调。

  心态不好会导致内分泌暂时失调、乳腺增生、月经不调等病症。女性外出时一定要及时调整好心态,不要因为琐事而焦虑、着急。而且,最好是避免经期出行。

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编辑:梁如意