如何保护听力
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
  据统计,每年全世界新增因噪声导致听力损伤的青少年多达500万人,常见的娱乐性噪声来源于随身听、MP3、手机、KTV、蹦迪等。世界卫生组织公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明,至少有1/2的听力损伤是可以预防的。
  运动时别听MP3:在安静环境下欣赏音乐,运动时内耳血供不稳定,最好不要在运动时听MP3或使用手机。
  音量最大50分贝:听MP3或用手机时,把音量调到40-50分贝,清晰即可,不可超过最大音量的60%以上。
  听音乐1小时休息一下:不可持续时间过长地戴耳机,更不可戴着耳机睡觉。听过分激烈的音乐1小时左右应休息一下;轻音乐、较慢的流行乐,可以100分钟休息一次;每次用手机的时间应控制在10分钟之内。
  海绵耳塞保护听力:远离蹦迪、强烈摇滚打击乐、爆竹、锣鼓等噪声环境,选择耳罩或海绵耳塞保护听力。
  头戴式耳机对听力更好:使用MP3时,避免用插入式耳机,尽量选择头戴式耳机。如果使用插入式耳机,最好购买高质量的产品。
  用手机时尽量远离耳部:尽量将手机放在远离耳部的位置,减轻由电磁波引发的副作用。
  及时检查:出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳聋,以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时,要及时进行耳科检查。
  尽早治疗:如有重听、耳聋的迹象,要尽早治疗。(http://www.yywsb.com)

编辑:张光辉