百病皆由痰作祟
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
在中医学中,“痰”的概念有广义与狭义之分。狭义的痰,一般指呼吸系统的分泌物,是贮于肺,咳之能出,有形有物可见,触之可及,听之有声的痰。广义的痰则是指机体内的体液在致病因素的影响下,失去了正常的运行途径和规律,逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体。这种液体留伏在人体内,会使人体产生多种病变,如高血压、中风、肿瘤等。无论是狭义的痰还是广义的痰,都可以导致多种疾病的产生,因此中医便有了“百病皆由痰作祟”的说法。
那么,怎样才能防止痰的产生呢?主要应注意以下几个方面:
一、环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。老年人身体虚弱,若遇风寒,可致肺失宣发,肺津凝聚而成痰;若在夏季雨多潮湿的季节,感受暑湿,或居住环境潮湿,也可以引起湿邪内侵,困阻脾阳,使水液不化而成痰。
二、饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,不要过饱。多吃新鲜蔬菜、水果;一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、赤小豆等,可以多吃一点。
三、运动锻炼:适当地运动锻炼可增强脾的运化功能,防止痰湿的产生。宜选择散步、慢跑、球类、八段锦、五禽戏等运动方式。
四、药物祛痰:对于老年人和痰湿体质的人,可适当服些化痰药,以扫清体内的“定时炸弹”,达到防患于未然的目的。预防痰饮的中成药如二陈丸、橘红丸等,可在中医师指导下结合个人身体情况辨证选用。(http://www.yywsb.com)

编辑:张光辉