秋季房事养生注意两点
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网

秋季是收获的季节,草木寒凉肃杀,万物少了生气。根据中医理论,秋天人体内的阳气和精气都开始收敛,为冬天做准备。《素问.四季调神大论篇》指出秋天的摄生要领是:“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平……此秋气之应,养收之道也。”秋季养生总的原则是要清心寡欲,思绪宁静,不使意志外驰,在房事养生方面需要注意以下两点。
一、性欲减退莫惊慌
秋天的肃杀之性,使性欲冲动也随之有所下降。对男子来说,性欲不能像春天、夏天那样高涨,甚至会发生暂时的“阳痿”。这种秋季阳痿是一时性兴奋不足所造成的。女性在秋季,也会出现性欲减退的现象,还常常表现为阴道干燥,这是秋季燥气所致。秋季,阴道干涩不仅影响行房的情绪,还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。
一旦发生上述问题,不必惊慌。此时,夫妻双方不要相互埋怨,更不要因此而情欲消沉,否则会造成恶性循环,使本该欢愉的房事不欢而散。只要夫妻相互关爱,相互理解,这些问题都可迎刃而解。
二、中医良方助行房
秋燥之时,房事要有所收敛,以养神气,对暂时性的阳痿、阴道干涩等应泰然处之。可用中医中药的方法来提高性功能。
1.黄精酒:将100克黄精放人大口径的玻璃瓶中,倒人38度白酒500毫升,每天摇晃1—2次。泡上1周后,酒就变成了透明琥珀色。每天早晚饭后各饮用10—20毫升。
中医认为,黄精味甘性平,入脾、肺、肾经。主要功效是补气阴、健脾肾、润心肺、强筋骨,可用于治疗肾精亏损、脾胃虚弱、肺阴不足导致的勃起不坚、早泄、性欲减退、阴道干涩等。
2.归菟粥:取当归、菟丝子各10克,加水1000毫升煮沸至600毫升,滗出药液,加大米100克煮熟即可食用。每日1剂,分2次吃完。
当归养血活血,菟丝子补益肝肾,二药合用可以治疗肝肾精血亏虚引起的阳痿、阴道干涩、须发早白、视物昏花等。此粥特别适合不能饮酒的中老年夫妇食用。
此外,为避免发生阴道干涩所造成的性交不愉快,在行房前可适当延长性前戏时间,以充分调动女性的性欲,促进阴道黏液分泌。(http://www.yywsb.com)

编辑:张光辉