月经期喝咖啡好不好
来源:不详 作者:佚名

本文导读:咖啡,已经成为职业女性的代名词了,午后,喝一杯咖啡提提神,工作压力大的时候,来上一杯咖啡缓解压力。但是生活中似乎有很多人对于咖啡有着不同的理解,特别是一些人认为女性在经期的时候是不能喝咖啡的,那么女人在经期能喝咖啡吗?

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  经期咖啡对身体健康都会有哪些影响呢?

  经期喝咖啡的好处

  众所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的,而很多女性在经期的时候多会有腹部,腰部等不适感,此时可以利用咖啡因来改变机体的环境,可缓解经期不适感。同时咖啡因还可刺激中枢神经,因此可以缓解女性经期疲劳感,对保持充沛的精力有着很大的帮助,同时对于促进血液循环,促进心脑血管的健康也有一定的积极的意义。

  但是我们这里说的经期喝咖啡是指少量饮用的情况,如果你喝得很多的话,那么不仅不能起到以上的保健功效,相反的还会给你的身体带来一些想不到的痛苦的。

  过多的咖啡因会增加女性体内的雌性荷尔蒙的分泌,会引起女性的乳房肿胀,痛经,甚至会影响到女性卵子的数量,影响到女性的生理功能,引起女性性冷淡,甚至会影响到女性的生育能力。

  女性在经期时本来就应该多休息了,可是过多的咖啡因之后,会使得女性无法好好的休息下,引起情绪不稳,对整个经期造成很大的痛苦。

  综上所诉,女性最好不要喝经期了,如果要喝的话,也要控制量。

  其实女性在经期除了不能喝咖啡之外,但是以下这些饮料也都是经期女性最好不要去喝的。

  1、绿茶

  绿茶本身是属于凉性的饮品的,经期喝绿茶会引起血液凝滞,气血运行不通,从而引起血块,经血量过少,月经不调等问题。再者女性在经期本身就更容易流失铁元素了,而绿茶中的鞣酸会影响到人体对于铁离子的吸收,同时还会加速体内维他命B的消耗。

  2、汽水

  汽水中的磷酸盐的含量是非常高的,如果经期喝汽水的话,会使得磷酸盐和人体内的铁元素发生反应,从而影响到机体对于铁元素的吸收。更容易引起女性经期的不适感。再者汽水中的碳氢钠也会影响到胃酸的消化功能,还会影响女性的食欲的。

  3、冷饮

  经期是一定不能喝任何冷饮的,其中的厉害关系,我想很多女性朋友都深有体会吧。

  4、酒类

  过量的饮酒会产生动情激素,使得人体的经血量增多,使得铁元素的流失更加严重。

  5、牛奶

  经期不能喝牛奶,应该是很多人都不能理解的吧,其实这是因为牛奶会破坏人体对镁的吸收,而女性痛经与体内镁元素不足也有着很大的关系的。特别是一些奶油,酵母乳等更是破坏人体镁的吸收的高手,所以经期最好不要食用了。

  小编提示:经期喝咖啡好不好,最重要的是你是如何看待养生的了,如果你认为以上这些饮料可以让你一时痛快了,那么喝一下也未偿不可,但是从健康的角度上说,我们是建议养生应该从日常的小细节做起的,这样才能免去很多妇科疾病。(中原卫生网(www.zywsw.net)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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编辑:张光辉