□李珮琳

 

   高血压病患者除了按时服药和调整生活方式外，还可以运用中医外治法来调节机体内部平衡。这些方法操作简便，适合日常辅助调理。
    沐足调养 中医认为，高血压病多与肝阳上亢有关。沐足，可以帮助高血压病患者引热下行、平抑肝阳。高血压病患者晚上睡觉前用40摄氏度左右的温水泡脚约15分钟，可以放松身心，改善睡眠质量，稳定血压。
    穴位敷贴 将特定的中药研成细末再调制成膏，贴敷于足底涌泉穴等穴位，通过皮肤持续吸收和穴位刺激发挥调节作用。此方法尤其适合伴有头晕、失眠的患者使用。
    耳穴按压 耳部存在多个与血压调节相关的反射区。用指尖或专用耳豆按压降压沟等，每次三五分钟，每日数次，能达到调节自主神经、辅助降压的目的。
    中医外治法体现了“内病外治”的理念，通过经络传导调节脏腑功能，配合良好的生活习惯，可以有效维持血压的平稳状态。
 （作者供职于河南省中医院健康管理中心）