□张 迅

在我的印象中，奶奶的屋子里总散发着淡淡的中药香。她的书柜上总摆着几个粗陶瓦罐，里面装着各种药材。书桌上放着一本微黄的被翻得页角发卷的《黄帝内经》，书里夹着她用毛笔歪歪扭扭记录的各种各样的偏方。她虽然不是科班出身，但是用一生的光阴，将“未病先防”的道理，种进了三代人的心中。
中医日常急救是我家贯彻“未病先防”理念的一个缩影。记得儿时有一次我因爬树膝盖受伤，疼得走不成路，哭着扑进奶奶的怀里。她笑着哄我：“草木能治伤”，便去院子里挖蒲公英并将其捣烂，用纱布裹着敷在我的腿伤上，接着又用粗陶药罐煮当归红花水，用纱布蘸着药水反复擦洗挫伤处。奶奶一边擦一边念叨着“气血顺了，疤痕才淡”。一两个月后，我的伤口无痕愈合。
辨证施膳是我家“未病先防”理念的重要抓手。我上了初中以后，经常感冒发热。风寒感冒时，奶奶让我喝生姜葱白汤发汗；风热感冒时，她让我喝金银花茶配冰糖雪梨。那时我不懂辨证施治，只知奶奶的草木汤羹是最可靠的庇护。
中医健康养生气功体操是我家“未病先防”理念的践行措施。每日清晨，天刚蒙蒙亮，院子里总有奶奶练八段锦的身影。上了年纪的她，虽然脊背不算挺拔，但是一招一式都十分标准。“吸气含露，呼气展叶。”她轻声念着口诀，父亲和叔父也在院内跟着她学。起初，他俩的动作十分僵硬，经常被奶奶教导：“要跟着气走，不是随便摆样子。”
家里的餐桌是奶奶践行“未病先防”理念的“课堂”。
从小跟着奶奶，我见识了一年四季的养生食谱。春暖花开时，吃香椿炒鸡蛋，喝荠菜豆腐汤，进而顺肝气；炎炎夏日时，食苦瓜炒鸡蛋，饮绿豆薏米粥祛湿；秋高气爽时，炖银耳雪梨羹、杏仁糊来润肺；寒冬凛冽时，煮当归生姜羊肉汤，品黑豆排骨汤来补元气。奶奶从来都不向我们说太多的复杂医理，只是把“顺时养生”融进了日常生活中，让我自幼便懂时节与饮食的关联性。
奶奶虽没提过中医“未病先防”理念的“传承”，却在身体力行中潜移默化地影响了全家。父辈们和我这一代人大多数都成了医者，我虽然学的是西医，却总记得她的教诲。父辈们看病常叮嘱患者“三分治，七分养”，我也爱与患者家属、同事们分享奶奶的食疗方法。在我们这个大家庭中，晨练八段锦、熬养生粥已成习惯。
如今，奶奶已步入古稀之年，她仍每日坚持翻阅《黄帝内经》，侍弄草药，晨练八段锦。灶上的粗陶药罐依旧冒着热气。健康理念的传承，从不是晦涩难懂的典籍与药理，而是融入衣食住行的朴素哲学。这份草木清香里的智慧，如同院子里的蒲公英一般，生生不息，滋养着三代人的心灵。