□邬时民

原本我是不愿意干买菜这类差事的，这倒并不是我这大老爷们儿看不上婆婆妈妈的琐事，因为我有好男人身上的很多优点，不打麻将、不跳舞、顾家、爱女儿、疼老婆，在我身上都得到体现。不愿买菜，实属无奈之举。因为我在退休前曾经在某报社长期从事采编工作，采编部人手少，采编人员任务重、压力大。
由于工作繁忙，家务事由太太全包了。尽管如此，我还是感到身心疲惫，出现了高血压、高血糖和心律不齐等。为了改善体质，增进健康，我就加强锻炼身体。早晨是我唯一能够保证的空闲时段，所以我坚持每天早晨长跑。我坚持长跑达20多年，直至退休了才中断。
然而，长期的科普创作实践让我清楚地知道：心脑血管病人不适宜早晨锻炼以及剧烈活动，因为高血压有个“晨峰”规律，清晨正是血压往上升的时候，如果心脑血管疾病患者清晨长跑，很有可能发生脑卒中、心肌梗死等意外事件。因此，退休后我改变了锻炼身体的时间。15时至17时是适合老年人锻炼的时间，尤其是在严寒的冬天，这段时间气温相对高，人体心脏功能和微循环状态佳，心脑血管患者外出活动较为安全。
另外，我还“改革”了锻炼的方式：为了避免剧烈活动可能带来的心血管意外事件，不再长跑，而是买菜。此话咋讲？难道买菜也能锻炼身体？君不知，我是有意而为之。寒舍附近有一家菜市场，但是价格较贵；而在距离寒舍3公里外，还有一家菜市场，那里价廉物美。于是，我每天下午有事无事到3公里外的菜市场转转，去的时候采用快速散步的方法，到了菜市场就当作中途休息的“驿站”，四处看看，买菜的时候与摊主砍砍价格，一来二往，我与很多摊主熟悉起来，每当买菜的时候，他们都不会在价格上“斩”我“一刀”。买完菜后，我提着两三袋菜以中速回家，权当手中提着一个“哑铃”。这样，来回六七公里路，每每回到家中，我背上微微出汗，达到了锻炼的目的。有时候兴趣来了，我还会多走1公里路，到另外一个菜市场看看行情，算作“比价”采购。
几年下来，爱上买菜的我，在承担家务的同时，还兼顾了锻炼身体。我定期去医院检查身体，如今血压、血糖基本正常，严重的室性早搏消失了，降糖药也早已停用。
退休赋闲在家，我并没有像很多老年人那样悠然自得喝茶、聊天、打麻将，而是在坚持打太极拳的同时，乐此不疲每天买菜。这是因为我爱上了买菜，能“采购”、健身养生兼顾，何乐而不为呢？