□贾冬玲

   取卵手术后的休息与调养非常重要，直接关系到患者身体的恢复和后续的胚胎移植。为了帮助患者平稳、舒适地度过术后恢复期，一定要谨记以下注意事项。
    术后当天：充分休息，密切观察
    充分休息是关键 术后，患者需要在手术室休息一两小时，无不适后方可离开。这有助于身体从麻醉中恢复，并降低出血的风险。
    缓慢活动 患者在起身、下床、如厕时务必缓慢，最好由家人搀扶，防止麻醉药物未完全消退，导致低血压而头晕跌倒。
    饮食清淡、易消化 术后，患者可以正常进食，应选择清淡、易消化的食物（如米粥、面条、汤羹、馄饨等）。患者可以适当增加高蛋白食物的摄入量，如鸡蛋、鱼肉、虾、鸡肉、豆制品等，促进卵巢修复。患者应补充水分，预防便秘，可以饮用一些利尿饮品（如冬瓜汤、橙汁等），预防卵巢过度刺激综合征。
    观察身体状况 轻微不适属于正常现象。患者可能会感到轻微下腹坠胀、隐痛或少量血性分泌物（粉色或褐色），通常是正常现象，不用过度紧张。
    警惕异常信号 如果出现剧烈腹痛，腹胀、恶心、呕吐持续加重，排尿量明显减少，呼吸困难，阴道大量出血（超过月经量）或发热等症状，患者应立即到医院就诊！
    回家一周内：循序渐进，智慧生活
    活动原则：“轻、慢、缓”，循序渐进 术后一周内，患者应以休息为主，可以进行慢走等轻微活动，促进血液循环，预防血栓形成。患者应避免剧烈运动，如跑步、跳跃、快走等，避免提重物（超过3公斤）、长时间站立及突然改变体位等，以免引起卵巢扭转或撕裂等严重并发症。患者应避免性生活，直至下次月经来潮。
    饮食调理 继续保持高蛋白、多水分的饮食策略。患者应多摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果（如香蕉、火龙果、芹菜等），保持大便通畅。患者应避免用力排便，以免增加腹压。患者应避免摄入辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
    保持个人卫生 患者应保持外阴清洁干燥，术后两周内禁止盆浴、坐浴和游泳，可以淋浴，以免感染。患者应勤换内裤，保持干净。
预防卵巢过度刺激综合征
    如果患者取卵数量较多或雌激素水平较高，就是卵巢过度刺激综合征的高风险人群，请务必注意以下事项。
    每日监测体重 患者应每天清晨空腹在同一台体重秤上测量体重，并记录24小时出入水量（喝了多少水，排了多少尿）。
    核心警报 如果出现体重短期内快速增长（如1天增加一两公斤以上）、腹围明显增大、腹胀严重、排尿量减少、呼吸困难等，就是卵巢过度刺激综合征的典型症状，患者应及时要医院就诊。
保持良好的情绪与睡眠
    患者应保持心情愉悦，放松心态。听音乐、看书、与家人朋友聊天等，都是不错的选择。
    患者应保证充足的睡眠，促进身体恢复。
    （作者供职于兰州大学第一医院生殖医学中心）