□李珮琳

 

   血压是心脑血管健康的“晴雨表”，“无声杀手”高血压病值得我们高度警惕。
    在正常情况下，成年人的血压应保持在收缩压低于140毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕）、舒张压低于90毫米汞柱。当血压持续升高并超出正常范围时，便预示着可能罹患高血压病。高血压病不仅会增加心脏的负担，导致心力衰竭，还会加速动脉粥样硬化斑块的形成，引发冠心病、中风等心脑血管疾病。
    此外，高血压病还会损害肾脏、视网膜等组织器官，引发高血压肾病、视网膜病变等，严重影响患者的生活质量。因此，定期监测血压十分重要，尤其是有高血压病家族史、肥胖、缺乏运动、高盐饮食等因素的人群。保持合理体重、限制食盐的摄入量、增加运动量等生活方式，可以有效控制血压，降低高血压病及其并发症的发生风险。
 （作者供职于河南省中医院健康管理中心）