□田丽晓

在快节奏的现代生活中，高血压病已成为一种常见的慢性病，正悄然威胁着人们的健康。当您的收缩压（即高压）持续超过140毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕），或舒张压（即低压）持续等于或超过90毫米汞柱时，便可能已踏入高血压病的行列。这一病症正随着社会经济的快速发展和生活方式的改变悄然扩散，且患病人群日益年轻化。
高血压病的定义
高血压病，顾名思义是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。这是一种需要长期管理和控制的疾病，一旦忽视，可能引发一系列健康问题。
常见症状表现
当血压升至160毫米汞柱以上时，部分患者可能会出现的头疼、头晕等症状。然而，令人担忧的是，也有一部分患者即便血压显著升高，也可能无明显不适，这并不意味着高血压没有危害。高血压病的损害是静默而持续的，对心、脑、肾等重要器官构成潜在威胁。
需要注意的是，这些症状也可能是其他健康问题的表现。此外，许多高血压病患者可能在很长时间内没有任何症状。
致病原因分析
高血压病的发病原因复杂多样，包括遗传因素、不良饮食习惯（如高盐、高脂饮食）、缺乏体育锻炼、长期精神紧张以及肥胖等。了解并控制这些风险因素，是预防高血压病的关键。
危害与并发症
高血压病若不加以控制，可引发心脏病、中风、肾脏疾病、视网膜病变等多种严重并发症，甚至危及生命。因此，早期发现、早期治疗非常重要。
非药物治疗方法
调整饮食结构，减少盐分摄入量，增加蔬果比例；进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；学会压力管理，保持心理健康，都是有效控制高血压病的非药物手段。
药物治疗原则
当非药物治疗效果不佳时，医生会根据患者具体情况开具降压药物。药物治疗需遵循医嘱，按时服药，不可随意停药或更改剂量，以免病情反弹。
生活方式调整
高血压病患者还需注意保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持规律的作息，减少熬夜；以及建立良好的社交关系，增强心理韧性。
定期体检重要性
定期体检是监测血压变化、及时发现高血压病及其并发症的有效手段。建议成年人每年至少进行一次血压测量，尤其是40岁以上人群和有高血压病家族史者，应更加关注血压状况。
总之，高血压病虽“无声”，但其危害不容小觑。通过合理的生活方式调整、必要的药物治疗以及定期的体检监测，我们可以有效控制高血压，守护自己和家人的健康。
 （作者供职于河南省人民医院急诊医学科）