□刘金星

   中暑是由身体长时间暴露在高温、高湿、无风的环境中，导致体温调节中枢功能障碍，进而引发一系列症状的一种疾病。重症中暑是一种严重的病情，若不及时处理，可能会导致死亡。重症中暑有4种类型，包括热痉挛、热衰竭、热射病和日射病。
   热痉挛 患者通常神志清楚、体温正常或仅有低热，表现为四肢无力、肌肉痉挛、疼痛。
    热衰竭 老年人、体弱的人及不适应高温环境的人容易发病，患者发病较急，体温正常或稍有偏高，伴有头晕、头痛、呕吐、恶心、多汗，还会出现面色苍白、皮肤湿冷、口渴胸闷、脉搏细速、低血压、抽搐和昏迷。
    热射病 在高温环境中从事体力劳动较长者容易发病，患者体温可达40 摄氏度以上，多汗后无汗，神志模糊、惊厥、昏迷，严重者可发生肺水肿、心功能不全、肾衰竭等严重并发症。
    日射病 患者出现剧烈头痛、头昏、眼花、耳鸣、呕吐、烦躁不安，继而出现昏迷及抽搐。如果不及时给予有效的救治，重症中暑可能导致中枢神经系统损伤，甚至危及生命。
预防重症中暑的方法
    为了预防重症中暑的发生，我们可以采取以下几种措施：
    避免高温时段外出。尽量避免在午后高温时段进行户外活动，选择在清晨或傍晚等气温较低的时候外出。
    合理安排户外活动。若必须在炎热天气下进行户外活动，应该选择在阴凉处进行，并定时休息，避免长时间暴露在阳光下。
    保持充足水分。及时补充水分，特别是在出汗较多时，可以选择含有电解质的饮料，避免脱水导致中暑。
    穿着透气服装。选择透气性好的衣物，避免穿着过于紧身或厚重的衣物，这有利于散热，保持身体凉爽。
    注意防晒。外出时，做好防晒措施，比如戴帽子、使用防晒霜、戴太阳镜等，减少紫外线对皮肤的伤害，降低中暑风险。
应对重症中暑的紧急措施
    如果出现中暑症状，尤其是症状较为严重时，应该立即采取以下紧急措施：
    立即降温 将患者移到阴凉处，松开其衣领，用冷毛巾或冰块敷于额头、颈部等处，帮助降低体温。
    补充水分 让患者少量多次饮用淡盐水，也可以选择含有电解质的饮料，避免患者脱水而加重中暑症状。
    及时就医 如情况严重，出现意识模糊、抽搐、呼吸困难等症状，应立即就医，接受专业的治疗。
    （作者供职于山东省日照市中心医院）