□孙宝梅

   头晕是困扰许多老年人的常见问题。头晕不仅影响老年人的生活质量，还可能是潜在健康问题的信号。
    头晕是一个非特异性的症状，可能由多种原因引起。在老年人群体中，头晕的常见原因包括但不限于高血压、动脉粥样硬化、颈动脉狭窄、内耳疾病、颈椎病及药物不良反应等。
    高血压是老年人头晕的常见原因之一。长期高血压可能导致血管弹性下降及血流动力学改变，从而引发头晕。对于这类患者，定期监测血压、遵医嘱服用降压药物、保持低盐饮食和适量运动是有效控制血压、缓解头晕的关键。
    动脉粥样硬化也是导致老年人头晕的重要原因。动脉粥样硬化可能导致血管狭窄，影响脑部供血，进而引发头晕。针对这类患者，除了使用调整血脂、稳定斑块的药物治疗外，戒烟、控制血糖和血脂、保持健康的生活方式也是预防头晕发作的重要措施。
    颈动脉狭窄和内耳疾病同样不容忽视。颈动脉狭窄可能导致脑部供血不足，而内耳疾病如耳石症等则可能影响平衡功能，导致眩晕。对于这类患者，及时就医、明确诊断并采取相应的治疗措施是缓解头晕的关键。
    颈椎病也是老年人头晕的常见原因之一。颈椎病变可压迫椎动脉，导致脑供血不足。针对这类患者，保持正确的坐姿和睡姿、避免长时间低头、适当进行颈部锻炼有助于改善颈椎状况，缓解头晕症状。
    药物不良反应也可能导致老年人头晕。一些降压药物、镇静药物等可能引起头晕症状。因此，老年人在用药过程中应遵医嘱，注意药物不良反应，如有不适，及时就医调整用药方案。
    在了解了老年人头晕的常见原因后，我们还需要关注如何护理这些患者。首先，保持安静的环境对于缓解头晕至关重要。避免剧烈运动和突然改变体位，卧床休息有助于减轻症状。其次，合理饮食也是关键。要保持营养均衡，适量摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
    心理护理同样重要。头晕可能给老年人带来焦虑、恐惧等负面情绪。家人和医护人员应给予关心和支持，帮助老年人保持积极的心态。同时，鼓励老年人参加适度的运动，比如散步、打太极拳等，也有助于改善身体状况，缓解头晕症状。
    定期体检是预防头晕发作的重要措施。老年人应定期进行血压、血常规、颈椎和脑血管等方面的检查，以便及时发现并治疗相关疾病。通过科学的护理和预防措施，我们可以帮助老年人有效缓解头晕症状，提高他们的生活质量。
（作者供职于山东省潍坊医学院附属医院）