□王亚楠

   胃食管反流病的典型症状包括胃内容物反流至食管引起的烧心、反酸等不适感。对于这类患者而言，除了遵医嘱接受药物治疗外，日常护理同样至关重要。
    首先，饮食调整是胃食管反流病患者日常护理的基础。患者应选择低脂、低糖、高纤维的食物，比如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。同时，应避免摄入过多油腻、辛辣、酸性及刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激。此外，患者应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
    其次，体位调整对于缓解胃食管反流症状具有重要意义。患者在睡眠时应采用头高脚低的体位，可利用枕头或床垫将头部抬高15厘米～20厘米，以减少夜间反流的发生。在日常生活中，患者应避免长时间弯腰、低头或穿紧身衣物，以减少腹压升高对胃食管的影响。
    此外，适当运动也是胃食管反流病患者日常护理的重要组成部分。患者可选择散步、慢跑、游泳等低强度有氧运动，以增强身体素质，促进胃肠蠕动，有助于改善消化功能。但需注意，运动应在餐后1小时～2小时进行，避免餐后立即运动导致反流症状加重。
    除了上述方面，患者还应重视心理调适。胃食管反流病让患者长期承受身体和心理的双重压力，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。因此，患者应学会自我调节，保持积极乐观的心态。可通过与家人、朋友交流、参加感兴趣的活动等方式，缓解心理压力，提高生活质量。
    同时，患者应遵医嘱定期接受复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。在复查过程中，患者应如实向医生反映自己的症状变化、饮食及生活习惯等，以便医生做出准确的评估。若症状持续加重或出现新的症状，应及时就医，以免延误治疗。
    在药物治疗方面，患者应严格遵循医嘱，按时按量服药，不得擅自更改药物剂量或停药。同时，患者应注意观察药物不良反应，如有不适，应及时向医生反映。此外，对于需要长期服用药物的患者，应定期监测肝肾功能等指标，确保药物安全有效。
    最后，患者还应加强自我管理和预防意识。胃食管反流病的发生与多种因素有关，包括不良的饮食习惯、生活方式等。因此，患者应加强自我管理，避免诱发疾病的因素，比如要戒烟戒酒、保持充足睡眠、避免过度劳累等。同时，患者应提高预防意识，关注身体变化，及时发现并处理可能的疾病苗头。
（作者供职于山东省宁津县人民医院）