□马建波

慢性疼痛是我们日常生活中常见的问题之一。它是指一种急性疾病过程或一次损伤的疼痛时间超过正常所需的治愈时间的情况，或者是在疼痛缓解后间隔数月或数年复发或反复发作的疼痛。一般来说，持续超过3个月的疼痛可以被归类为慢性疼痛，属于一种疾病，而不仅是一种症状。
在寻找治疗方法时，针灸是一个值得考虑的选择。针灸作为中国传统医学的瑰宝，在慢性疼痛的治疗上有着显著的效果。下面将针对几种常见的慢性疼痛介绍针灸的治疗方法。
腰痛
腰痛是临床上的常见病，大多数情况下是由于腰椎间盘突出症引起的。腰椎间盘突出症是指腰椎之间软骨样物质（即椎间盘）突出，向背侧或外侧压迫到神经所引起的疼痛。严重的时候，甚至可能影响到日常活动。
循经取穴选择肾俞穴、三焦俞穴、委中穴等，局部取穴选择疼痛部位附近的阿是穴等，达到调畅气血、放松腰部肌肉的效果，从而减轻疼痛。治疗时间通常需要1个月~2个月，每日1次～2次。
网球肘
网球肘又称肱骨外上髁炎，主要表现为肘部外侧疼痛。这种疼痛多发生在重复使用手臂和手腕的人群中，比如网球运动员、机械工人和乐器演奏者等。
针灸刺激曲池穴、合谷穴、天井穴、外关穴、尺泽穴、阿是穴等穴位，有助于舒缓肌肉紧张。网球肘的针灸治疗周期较短，一般为1周～2周，每天1次。
膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，其特点是软骨磨损、骨质增生和关节积液等。膝关节会出现隐痛或钝痛，当病情加重时会出现活动时疼痛、夜间疼痛、关节僵硬和肿胀等症状。
针灸刺激犊鼻穴、梁丘穴、血海穴、鹤顶穴、阳陵泉穴、足三里、阿是穴等穴位，有助于改善膝关节的气血循环，缓解疼痛。膝关节骨性关节炎的治疗周期较长，需要连续治疗2个月～3个月，每天1次～2次。
肩周炎
肩周炎是一种以肩部疼痛和运动功能受限为主要临床表现的疾病。常见于中老年人，尤其是经常从事高强度劳动或剧烈运动的人。其主要原因是肩部肌肉和肌腱的慢性损伤和炎症反应。
针灸刺激肩髎穴、肩髃穴、肩贞穴、臂臑穴、阿是穴等穴位，有助于舒缓肩部肌肉紧张。治疗周期为1个月～2个月，每日1次～2次。
原发性痛经
原发性痛经是指在排除其他疾病的情况下，女性在月经期间出现的腹部或下腹部疼痛。这种疼痛持续时间较长，且往往伴随着月经周期的变化而变化。
针灸主要刺激中极穴、次髎穴、地机穴、三阴交穴、命门穴、关元穴、肾俞穴、足三里穴等穴位，调节气血、舒缓子宫肌肉紧张，从而减轻疼痛。可在经前1周开始针灸治疗，每日1次，5次为1个疗程，共治疗3个月经周期。
总之，针灸治疗慢性疼痛是一种安全有效的方法，但需要在专业医生指导下进行。如果你正被慢性疼痛所困扰，不妨考虑一下针灸治疗，或许会给你带来意想不到的效果。
 （作者供职于山东省滨州市滨城区三河湖镇卫生院）