□党照珊

   腹泻，医学上称为急性肠炎，在儿童中尤为常见。它像一个不速之客，突然闯入孩子的生活，打乱原本宁静和谐的生活节奏。据统计，全球每年约有1.5亿儿童因腹泻而求医问药，这不仅是小患者的折磨，也是家长们心中的痛。因此，如何有效预防儿童腹泻，成为摆在每一位家长面前的重要课题。
    要预防儿童腹泻，首要任务是了解其病因。腹泻的罪魁祸首通常是各种病原体，包括病毒、细菌和寄生虫等。此外，食物不洁、水源污染、个人卫生习惯差等因素也会成为腹泻的帮凶。
    饮食安全是防线上的铜墙铁壁。家长应确保孩子的食物来源可靠，烹饪充分，避免食用生冷或未煮熟的食物。比如，给孩子准备的肉类和海鲜必须经过彻底烹煮至内部无血丝，蔬菜、水果要彻底清洗甚至削皮。可以想象，如果将食物比作城堡，那么彻底烹饪和清洗就是加固城堡的石块，让病原体无法轻易攻破。
    饮水卫生同样不容忽视。家长们应选择安全的饮用水，比如瓶装水或经过过滤的水。在户外活动时，要携带足够的饮用水，并教导孩子不要随意饮用未经处理的水。干净的水如同涓涓细流，为孩子的健康生活源源不断地注入清泉。
    再者，要培养良好的个人卫生习惯，这是预防疾病的黄金法则。教育孩子饭前便后要洗手，使用肥皂并按照正确的洗手步骤进行，至少持续20秒以上。此外，咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接接触口鼻眼等黏膜部位，减少病原体的传播机会。
    除此之外，增强免疫力也是抵御腹泻的关键。保证孩子有充足的睡眠，均衡的饮食及适量的运动如同给身体装上了一个强大的防御系统。特别是营养均衡的饮食，能够提供各种免疫细胞所需的“弹药”，让孩子的抵抗力如同坚固的堡垒，不容易被病毒细菌攻破。
    当然，及时接种疫苗也极为重要。疫苗就像是给孩子穿上了一层护甲，让他们在面对某些特定病原体时，能够拥有更强的防护力，比如轮状病毒疫苗就能显著降低儿童因该病毒引起的腹泻风险。
    最后，家长应该密切观察孩子的健康状况，一旦发现腹泻症状，比如频繁的水样便或伴有发热、呕吐等，应及时带孩子就医。医生的专业指导和治疗往往能够迅速控制病情，防止腹泻进一步恶化。
（作者供职于山东省东营市河口区中医院内二科）