□吕先云

高血压病是一种常见的慢性疾病，被称为“沉默杀手”。早期无明显症状，但却对人们的健康造成严重影响。高血压病是指动脉血压持续升高，当心脏收缩时血液推出的力过大，或者血管阻力过大，导致血压升高。长期不控制血压会损害心脏、血管、脑部、肾脏等器官的功能，并增加心脑血管疾病的风险。
高血压病的定义
高血压病是人体动脉血压持续升高的一种疾病。它是一种常见的慢性疾病，长期不加以控制会对身体健康造成严重影响。
血液在我们体内通过血管流动，将氧气和营养输送到各个器官和组织。但是，当心脏收缩时血液推出的力过大，或者血管的阻力过大，就会导致血压升高。久而久之，血压过高会加重心脏的负担，损伤血管壁，影响血液的循环。这可能导致各种并发症，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。
高血压病并没有明显的症状，因此有时候被称为“沉默杀手”。人们通常在测量血压时才能发现。然而，如果血压长时间处于高水平，就可能出现头痛、头晕、心悸等不适症状。此外，还有些人会出现视物模糊、恶心、呕吐等情况。
为了确诊高血压病，医生通常会测量患者的血压。血压数值由一组数字表示：收缩压和舒张压。收缩压表示心脏收缩时血液推出的力量，舒张压表示心脏休息时血压的水平。正常血压通常为120/80毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕），而高血压病则通常指收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，如果测量结果显示收缩压超过了140毫米汞柱，或者舒张压超过了90毫米汞柱，那么就可能患有高血压病。
病因
遗传因素 高血压病是一种动脉血压持续升高的慢性疾病，它的产生通常有多种原因。遗传因素是高血压病的重要原因之一。如果患者的家族中有患高血压病的成员，那么患者也可能有更高的患病风险。
生活方式因素 生活方式因素也与高血压病密切相关。
其他因素 除了遗传和生活方式因素外，高血压病的其他原因还包括人体内的荷尔蒙失衡、肾脏疾病、药物副作用等。如肾脏疾病可能导致体内激素水平异常，从而引起血压升高。同时，某些药物，如非甾体类抗炎药物和口服避孕药，也可能导致高血压病。
危害
高血压病对人体健康造成严重的危害。首先，长期不加控制的高血压病会逐渐损伤心脏，使其承受过大的负荷，甚至引发心脏病，如心绞痛、心肌梗死等。高血压病会对血管造成伤害，增加动脉硬化和血栓形成的风险，从而导致脑卒中和心脏病发作的可能性增加。此外，高血压病还会影响肾脏功能，导致肾功能衰竭。
常见症状和检测方法
高血压病通常没有明显的症状，但在一些情况下，它可能表现出一些常见的症状。头痛就是高血压病的一个常见症状之一，尤其在早晨起床时或工作时容易出现，还有可能出现头晕、心悸、乏力、失眠等问题。然而，这些症状并不特异，也可能与其他健康问题相关，可以通过血压检测来确诊。
测量血压是检测高血压病的主要方法之一。医生通常会使用血压计以毫米汞柱为单位来测量患者的血压。
此外，医生可能还会进行一系列的检查来帮助确诊高血压病。例如，检查患者的血液和尿液样本，了解患者其他相关指标如胆固醇、血糖、肾功能等。医生还可能要求患者进行心电图、超声检查等其他检查，以评估高血压病对心脏和其他器官的影响。
预防和管理方法
保持健康的体重 肥胖会增加患高血压病的风险。保持适当体重可以通过均衡饮食和定期运动来实现。还应避免食用高盐、高脂肪和高糖的食物，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入量。此外，适当有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，每周至少3次，每次30分钟，有助于降低血压。
戒烟限酒 限制酒精摄入量和戒烟也是预防和管理高血压病的重要方法。大量饮酒会导致血压升高，因此要适量饮酒或避免饮酒。吸烟不仅对心血管系统有害，还可以增加高血压病的风险。戒烟不仅可以降低血压，还能改善整体健康状况。
及时治疗 及时治疗其他慢性疾病也可以帮助预防和控制高血压病。一些慢性疾病，如糖尿病、肾脏疾病和睡眠呼吸暂停等，与高血压病有关。如果患者有这些慢性疾病或风险因素，及时治疗和管理将有助于控制血压升高的风险。
与高血压病斗争时，关键在于我们的生活方式和行为习惯。通过健康饮食、适当锻炼、合理用药以及定期复查，能够更好地预防和控制高血压病，并保护自己的健康。健康是我们最宝贵的财富，不要忽视高血压病带来的风险和警示。
 （作者供职于广西壮族自治区博白县凤山中心卫生院/博白县第三人民医院）