□陈晓玲

   世界卫生组织的统计结果显示，在全世界范围内，超3亿人受到抑郁症的困扰，且患者数量呈快速增长趋势。发现抑郁症，了解抑郁症，治疗抑郁症，刻不容缓。抑郁症最明显的症状是显著而持久的心境低落。当一个人总是感到不开心时，便会发出“我是不是得了抑郁症”的疑问。那么，总感到不开心，是得了抑郁症吗？下面，我介绍一下相关知识。
    抑郁症有哪些症状
    1.大部分时间处于心情抑郁的状态，感到空虚、悲伤、无望，对以前感兴趣的活动失去兴趣，几乎每天都会失眠或嗜睡；容易被激怒、烦躁、反应迟钝、爱发呆，自己与他人都会感觉思维明显迟钝。
    2.患者没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加。患者会持续性地厌食或暴饮暴食。
    3.几乎每天都在喊累，认为自己疲劳或精力不足，觉得找不到存在的意义，总是感到内疚与自责，无法集中注意力，经常犹豫不决。
    4.反复且不自觉地出现自杀念头，表现出没有特定计划的自杀意念，而抑郁症严重的患者会有较为明确的自杀企图，或会实施某种特定的自杀计划。
    总感到不开心，是得了抑郁症吗
    要确诊抑郁症，需要专业的精神科医生，不应随便对号入座。俗话说得好：“人生不如意事十之八九。”遇到难以解决的问题时，我们都会有不开心、烦躁、压抑的情绪，这属于正常的情感反应。一般情况下，负面情绪的持续时间不超过2周。抑郁症患者出现情绪低落，往往没有具体的事件，而是正常人无法理解的不开心，且这种情绪低落可持续数周、数月，甚至数年。当你怀疑自己得了抑郁症，不要过度担心与自责，应及时寻求精神科医生的帮助。
    哪些因素会导致抑郁症
    社会因素 现代社会，人们的生活压力普遍较大，长此以往便容易催生负面情绪，觉得未来没有希望，不知道自己在为什么而努力，进而诱发抑郁症。
    生物因素 主要与遗传及神经递质有关。若直系亲属患有抑郁症，则自己患抑郁症的概率就相对较高，属于抑郁症易感人群。
    心理因素 心理因素是导致抑郁症的主要原因。部分抑郁症患者很消极，对自己的评价不高，经常觉得自己不好，比不上别人，认为自己做不好事情，经常抱着悲观无助的心态，再加上应激性生活事件的影响，很有可能患上抑郁症。
    抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症两种。轻度抑郁症的症状不太明显，治疗起来相对容易。
    请记住，你不必独自面对一切。当你出现长时间的消极情绪时，请及时寻求心理咨询师的帮助，在日常生活中尽量保持好心情，可有效缓解抑郁症状，让自己走出抑郁症的困境，拥有健康的生活。
    （作者供职于山东省山东颐养健康集团莱芜中心医院）