COPD患者稳定期的自我管理
□满振珍

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率为9%～10%。
COPD目前居全球死亡原因的第4位。我国的COPD患者人数已近1亿，且患病情况并不乐观，然而COPD的知晓率及肺功能检查普及率极低。
什么是COPD
COPD患者的病程可分为急性加重期与稳定期。稳定期指的是患者咳嗽、咳痰、气短等症状表现轻微或症状稳定的时期。在这个阶段，患者的自我管理尤为重要，可以有效减缓疾病进展，提高生活质量。
COPD稳定期的管理方法
规律作息 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
合理饮食 饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质摄入。同时，要控制盐分的摄入量，以减轻肺部负担。
适度运动 根据身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，以增强身体抵抗力，改善心肺功能。但运动时要避免剧烈运动，以免加重肺部负担。
戒烟限酒 吸烟是COPD的重要诱因之一，患者应坚决戒烟。同时，要限制饮酒量，以免加重肺部损伤。
心理调适 保持良好的心态，积极面对疾病，减轻焦虑、抑郁等负面情绪对疾病的影响。患者可以与家属、朋友交流，参加兴趣小组等方式调节情绪。
定期随访 遵医嘱定期进行肺功能检查、X线检查等相关检查，及时了解病情变化，调整治疗方案。
COPD稳定期的注意事项
避免感染 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等预防措施，避免感冒等呼吸道感染加重病情。在流感高发季节，可以提前接种流感疫苗以降低感染风险。
谨慎用药 在稳定期，患者可能需要使用吸入性药物来控制症状。务必遵医嘱正确使用药物，不要随意增减剂量或停药。同时，要注意观察药物副作用，若有不适应及时就医。
家庭氧疗 对于病情较重的患者，家庭氧疗是一个有效的辅助治疗手段。但使用氧气时需注意安全，避免火灾等意外事故发生。
呼吸锻炼 进行呼吸锻炼可以帮助患者改善呼吸功能，减轻呼吸困难症状。常见的呼吸锻炼方法包括腹式呼吸、缩唇呼吸等，患者可以在医生或护士的指导下进行锻炼。
关注并发症 COPD患者容易并发肺心病、呼吸衰竭等并发症。在稳定期要密切关注身体状况，如出现下肢水肿、心悸等症状应及时就医排查并发症。
COPD是一种严重危害人类健康的常见疾病，稳定期的自我管理对于减缓病情进展和提高生活质量具有重要意义。通过规律作息、合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理调适以及定期随访等措施，患者可以更好地管理自己的健康状况。同时，要避免感染、谨慎用药、家庭氧疗安全以及关注并发症等方面的问题也是不可忽视的。希望本文能为广大COPD患者提供有益的参考和帮助。
（作者供职于平度市人民医院呼吸与危重症医学科）