□梁晓童

   中医称痛经为经期腹痛或经行腹痛，症状包括经期及行经前后出现的下腹部疼痛、腰部酸痛等。痛经是许多女性在月经期间经常遇到的问题。那么，造成痛经的原因有哪些？中医又是如何认识经行腹痛的呢？
痛经的成因
    中医认为，产生痛经的原因主要基于两大类：虚证与实证。
    虚证 不荣则痛。
    实证 不通则痛。
    气血不足 由于脾胃虚弱、饮食不节等导致气血生化不足，胞宫失养，引发痛经。
    肝气郁结 情绪不良、压力过大等，导致肝气郁结、气滞血瘀，引发痛经。
    寒凝血瘀 腹部受凉、饮食生冷等，导致寒凝血瘀，经行不畅，引发痛经。
    湿热蕴结 饮食不节、情志不畅等，导致湿热内蕴，影响经血排出，引发痛经。
    现代医学对痛经的研究也取得了一些成果。比如，内分泌失调、子宫颈管狭窄、子宫位置异常，以及心理压力过大、不良的生活习惯等都会引起痛经。
如何调理
    针对痛经，中医药调理方法主要包括以下几个方面。
    药浴 采用中药药浴的方法，可以促进血液循环，缓解痛经症状。比如，用艾叶、生姜、红花等药物煮水后进行药浴，或使用温经散寒的中药包进行泡浴。
    针灸 采用针灸的方法刺激相关穴位，调和气血，缓解痛经症状。需要注意的是，针灸调理需要由专业的针灸医师进行操作。
    按摩 通过穴位按摩，疏通经络、调和气血，缓解痛经症状。比如，点按三阴交穴、足三里穴、气海穴等，可以促进气血流通，缓解疼痛。
    饮食 坚持合理饮食，调理脾胃气血，可以逐步改善体质状况，缓解痛经症状。比如，痛经患者平时多吃一些补益气血的食物，如红枣、桂圆、羊肉等；经期适当饮用姜茶、红糖水，同时避免食用生冷、油腻的食物，以此来缓解疼痛。
心理调节
    心理压力过大，也是引起痛经的重要因素。因此，对于痛经的调理，心理调节非常重要。
    痛经患者要保证充足的睡眠，有助于缓解身体疲劳，从而保持乐观的心态，积极面对生活和工作中的压力，减轻痛经症状。在生活中，痛经患者要与亲朋好友沟通交流，有助于减轻心理压力和焦虑情绪，从而减轻痛经症状。痛经患者可以选择做一些较为放松的事情（如听音乐、看电影等），有助于放松心情，缓解经期疼痛。
    从中医学的角度来看，痛经的原因有气血不足、肝气郁结、寒凝血瘀等。针对不同的病因，中医医师提供了多种调理方法。同时，心理调节也是缓解痛经症状的重要手段之一。采取相应的措施，可以有效缓解痛经症状。
     （作者供职于中牟县人民医院妇科）