□孙平平

   如今，随着生活节奏不断加快，工作压力和生活压力也不断增加，有睡眠障碍的人也随之增多。于是，失眠这个词在我们生活中出现的频率越来越高。安眠药被一部分人称为“续命神器”，比如“我吃某药，睡觉无梦到天亮，在某药店买的，你也去试试吧！”  “哎！我以前吃1片这个药都能安稳睡一夜，现在吃3片也不管用了。”“吃了这个药后，现在不能停，感觉上瘾啦！”
    据了解，在我国不少人缺乏对失眠的认知。有的人会通过饮酒、服用具有安神助眠作用的中药、吃保健品等方式，改善睡眠质量；有的人去医院就诊，服药治疗，但是时常会擅自停药；有的人宁可睡不着觉也不愿意吃安眠药物，担心引起药物依赖。
    首先，让我们来了解一些治疗失眠的药物。镇静催眠类药物大致可以分为三大类：1.苯二氮卓类，代表药物，比如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等；2.巴比妥类，代表药物，比如苯巴比妥等；3.其他类，代表药物有佐匹克隆、扎来普隆等。其中，和巴比妥类药物相比，苯二氮卓类药物的安全范围较大，控制症状发生较迟、较轻，所以在临床上应用广泛。佐匹克隆、扎来普隆这类新型的药物催眠作用强而可靠，适用于顽固性失眠，在临床上得到广泛应用。
    其实，这些安眠类的处方药物没有想象中的那么可怕。人体对药物有一定的耐受程度和特征，比如镇静催眠这一类药物就是如此。在用药物治疗失眠障碍时，应根据以下几点选用药物：1.根据自身睡眠障碍的原因，选择药物；2.根据药物的治疗特征，选择药物品种；3.避免突然停药，缓慢增加（减少）药物品种和剂量；4.尽量缩短服药时间，间断用药；5.非常重要的一点，患者一定要根据医嘱安全用药。
    希望大家对药物能够进行科学认知，掌握正确的压力疏导方法，养成健康的生活方式，从而拥有高质量的睡眠。
 （作者供职于郑州市第八人民医院药械科）