□郭津津

   随着气温降低，一些冬季常见疾病的发病率越来越高，只要人们在日常生活中多加注意，就能预防疾病的发生。
哮喘
    致病原因 气温骤降时，哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等患者的病情容易反复或加重。冬季天气寒冷，冷空气刺激气道导致痉挛，容易引起哮喘发作。同时，冬季天气干燥，尘螨等过敏原飘散于空气中，容易进入人体内，导致过敏，进而诱发哮喘发作。此外，冬季细菌、病毒等病原菌活跃，容易引发呼吸道感染，诱发哮喘发作。
    预防措施 建议大家在冬季通过注重保暖、勤加锻炼、预防感冒、不接触过敏原、外出佩戴口罩、均衡饮食等方式预防哮喘发作。如果哮喘发作，要及时就医治疗，以免耽误病情，造成严重的后果。
鼻炎
    致病原因 冬季室外比较寒冷，而室内温度相对较高，冷空气进入鼻腔后，会经过加温和加湿，转换成热空气后进入人体内。鼻黏膜在冷空气刺激下，会出现充血、水肿等，进而对鼻腔循环造成负担，引起鼻炎。
    预防措施 建议大家在冬季坚持用冷水洗脸，增强身体的御寒能力，老年人可以使用温水；日常外出时，尽量佩戴口罩，保持口鼻周围气流温暖和湿润，温暖且湿润的环境可以减轻鼻腔工作负担，减少冷空气对鼻黏膜造成的损伤；症状较为严重的患者，需要及时到正规医院给予药物治疗或手术治疗。
胃肠道疾病
    致病原因 冬季气温降低是导致胃肠道疾病的主要原因。冷空气刺激胃肠道可能会使人们的胃肠道出现问题，容易引发急性胃肠炎、胃痉挛、胃溃疡等胃肠道疾病。
    预防措施 建议大家在冬季做好保暖措施，及时增减衣物，防止腹部受凉；饮食上要注意暖胃、养胃，多喝热水，少吃生冷的食物，比如刺身、冰激凌等；要少食多餐、定时定量，吃饭时要细嚼慢咽，不吃刺激性食物。
糖尿病足
    致病原因 冬季糖尿病足的发生常与以下因素有关：冬季天气寒冷，食欲增加容易导致糖尿病患者的血糖控制不佳；气候干燥，糖尿病患者足部发生干燥、干裂后处理不当；取暖不慎烫伤、烧伤，以及不适合的鞋袜摩擦皮肤导致破溃和感染。
    预防措施 建议糖尿病患者养成良好的足部卫生习惯，每日用温水洗脚，保持脚部清洁；洗脚前一定要试好水温，糖尿病足患者容易对水温不敏感，导致烫伤造成溃疡；洗脚后，应用柔软的干毛巾轻轻地擦拭脚部，防止皮肤损伤；保持脚部皮肤湿润，可以涂护肤霜，防止脚部皮肤皲裂；即使感觉脚凉，也不能用热水袋、暖水壶等，防止烫伤；每日检查双脚是否有肿胀、破损、颜色及温度的改变。
骨折
    致病因素 气温较低时，人体的肌肉及韧带的柔韧性变差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤或骨折。
    预防措施 建议大家在寒冷天气尽量减少出行，出行时应选择防滑、舒适的鞋子；室外锻炼时，应避开结冰的路面；室内运动前，应充分进行准备活动、伸展肢体，进行预热；老年人居住场所，尤其是卫生间的地面要保持干燥，防止积水、结冰等；要加强营养和锻炼，预防骨质疏松症。
    （作者供职于河南省人民医院急诊医学科）