□吴友祥

　　  胆囊癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，主要症状包括腹痛、消化不良、黄疸等。胆囊癌的发病率较低，但致死率较高。那么，究竟哪些人会得胆囊癌呢？其实，具有以下4种情况的人，需要注意患上胆囊癌。
    年龄和性别因素 胆囊癌的高危人群主要是50岁以上的中老年人，其中女性患病率略高于男性。这可能与女性体内的雌激素水平有关，雌激素可能对胆囊癌的发生和发展有一定的促进作用。此外，绝经后的女性由于体内激素水平变化较大，患胆囊癌的风险也可能增加。随着年龄的增长，胆囊的黏膜上皮细胞可能逐渐发生变异，从而增加患胆囊癌的风险。因此，中老年人要定期进行胆囊检查，以尽早发现并治疗胆囊疾病。
    饮食习惯 不良的饮食习惯是胆囊癌发生的重要因素之一。长期食用高脂肪、高胆固醇、低纤维的食物，以及未能摄入足够的蔬菜和水果，可能会增加胆囊癌的发病率。这些食物可能导致胆汁中的胆固醇过多，从而形成胆结石，进而诱发胆囊癌。此外，经常暴饮暴食、进食速度过快，以及摄入过量的加工肉类和烧烤食品等，也会增加胆囊癌的发病率。养成良好的饮食习惯，合理膳食，增加蔬菜和水果的摄入量，有助于降低胆囊癌的发病率。
    胆道疾病 患有胆道疾病（如胆囊炎、胆石症等）的人群，，患胆囊癌的风险较高。长期慢性炎症刺激和胆石症可能导致胆囊黏膜上皮细胞增生，进而发生癌变。此外，患有原发性硬化性胆管炎、先天性胆道闭锁等疾病的人群，患胆囊癌的风险也会增加。这些疾病的长期存在可能会对胆囊黏膜造成反复损伤，增加癌变的可能性。患者应及时治疗胆道疾病，定期进行胆囊检查，有助于及时发现并治疗胆囊癌。
    遗传因素 遗传因素也是患胆囊癌的重要因素，有胆囊癌家族史的人群，患胆囊癌的风险更高。这可能与基因突变、遗传易感性，以及家族成员之间的生活环境和饮食习惯相似等因素有关。家庭成员具有相同的遗传背景和饮食习惯，这可能会增加他们患胆囊癌的风险。因此，有胆囊癌家族史的人群应定期进行胆囊检查，并密切关注胆囊健康状况。
    那么，要如何预防胆囊癌呢？
    保持健康的生活方式 维持健康的体重对预防胆囊癌尤为重要，可以通过适度锻炼和良好的作息规律来实现。建议每周至少进行150分钟的中等强度锻炼（如快走、游泳、练瑜伽等）。同时，避免熬夜。
    饮食调节 多食用新鲜的蔬菜和水果（如西兰花、胡萝卜、苹果等），它们富含维生素和矿物质，有助于降低胆囊癌的风险。少吃高脂肪、高胆固醇的食物（如肥肉、动物内脏等），建议选择低脂肪、高蛋白质的食物（如鱼肉、豆腐等）。增加膳食纤维的摄入量（如粗粮、豆类、蔬菜等），可以降低患胆囊癌概率。
    定期体检 对患有胆囊结石、胆囊炎等胆囊疾病的人群，应定期进行体检，建议每6个月~12个月进行一次胆囊B超检查，并监测疾病发展情况，及时发现和治疗胆囊疾病，降低胆囊癌发生的风险。
    治疗胆囊疾病 对患有胆囊结石、胆囊炎等疾病的患者，应积极遵循医生的建议进行药物治疗或手术治疗。
    避免不良生活习惯 戒烟、限酒对预防胆囊癌尤为重要。烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟会增加患胆囊癌的风险。过量饮酒也会对胆囊造成损伤，增加患胆囊癌的风险。尽量避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，以提高身体素质，降低患胆囊癌的风险。
    减少食物中的致癌物质 尽量避免食用烧烤、腌制、烟熏等含有致癌物质的食物。
    保持良好的卫生习惯 注意饮食卫生，避免寄生虫感染等。
    总之，在日常生活中，人们需要关注4种胆囊癌的高危人群，即50岁以上的中老年人及女性、不良饮食习惯者、患有胆道疾病的人群，以及有胆囊癌家族史的人群。希望大家重视胆囊健康，积极预防胆囊癌。
　　（作者供职于百色市人民医院）