白内障的形成与预防
□孙晓雯

白内障是眼科常见病之一，是由于各种原因引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，光线被混浊晶状体阻挠无法投射在视网膜上，导致视物模糊、视力下降、重影等问题。
白内障可分为先天性白内障和后天性白内障两类，多见于40岁以上人群，且随年龄增长发病率增多，白内障是全世界致盲的首要原因。
白内障的分类
先天性白内障，也称为遗传性白内障（父母带有），发育性白内障（胎儿发育不良）、即出生前后就带有这种疾病。
后天性白内障，是出生后所发生的全身性疾病、营养不良代谢异常，中毒、外伤、变性等一系列因素造成的。
白内障的形成
年龄 老年性白内障，是后天性白内障中常见的一种，与老年代谢紊乱问题有关，随着年龄的增长，老年人眼部晶状体会逐渐失去透明度，也被称为年龄相关性白内障。
紫外线暴露 长时间暴露在紫外线下，特别是在不佩戴防护镜的情况下，会增加白内障的发生风险。
慢性病 糖尿病等造成的代谢性紊乱等问题也会引起白内障的形成。
尼古丁和酒精 长时间的吸烟和酗酒，也可以增加人们患上白内障的风险，这些不良习惯，会加快有害物质进入眼睛的可能性。
药物 某些糖皮质激素、缩瞳剂等，长时间的口服或大量在眼睛局部滴注激素类药物。
外伤 眼部的暴力冲击，眼球破损，眼球钝挫伤、爆炸伤，眼球贯穿伤等眼部的外伤因素。
如何预防白内障
尽管白内障的发生是无法完全避免的，但是可以了解一些预防措施，来帮助大家降低患病的风险。
做好紫外线防护 对于一些特殊的工作者或在紫外线强烈的环境下，应该佩戴太阳镜和特殊防紫外线镜，避免眼睛受到紫外线的伤害。
饮食健康 多吃一些富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，注重营养均衡，有利于保护眼睛健康。
避免眼部受到创伤 避免暴露在会引起眼部创伤的环境内，并且始终佩戴保护眼睛的安全物品。
视力保健 定期在专业的眼科医生处进行眼部检查，早发现早治疗，学会眼部的保健按摩操，定时进行按摩。
控制血糖 患有糖尿病的患者要注意血糖的控制。
注意避免长时间的腹泻、呕吐和长时间在高温下工作，大量的出汗、脱水，造成体内正常代谢紊乱时，应当及时补充水分，满足代谢需要。
白内障是一种可以通过手术治疗来治愈的眼部问题，当白内障影响到你的生活质量时，可以尽早地联系专业的眼科医生，通过手术，大多数患者能在术后明显地改善视力。
 （作者供职于日照市人民医院眼科）