孕期容易发生贫血，以缺铁性贫血为主，其诊断标准是孕期血红蛋白含量小于110克/升。贫血症状轻者、症状不明显，或者只有皮肤、口唇和睑结膜稍苍白。随着贫血症状的逐渐加重，患者可出现乏力、头晕、心慌、气短、食欲不振等症状。贫血可以增加妊娠期高血压疾病、产后出血、产褥期感染、产后抑郁、早产、低出生体重、新生儿窒息、婴幼儿贫血等发生率。严重贫血还会危及孕妇和胎儿的生命。
    孕期贫血的主要危险因素包括贫血病史、孕前月经量多、多次怀孕或1年内连续怀孕、长期吃素食、胃肠功能紊乱等。
    采取健康的生活方式，积极规范治疗，有助于改善母婴健康和生活质量。
健康的生活方式
    食物多样化，营养均衡，不偏食，不挑食。
    动物性食品补铁效果较好，鼓励每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉150克~250克，其中包括禽、瘦肉50克~150克。
    每周吃一两次动物血或肝脏。
    每天吃500克左右的新鲜蔬菜，其中深绿色或橙红色等有色蔬菜至少占一半。
    每天吃水果200克~400克，如一两个中等大小的苹果。
    避免喝浓茶、浓咖啡和奶茶。
    不吸烟，不饮酒。
    关注体重变化，保持适宜体重。
    避免过度疲劳，要规律作息，保证充足的睡眠。
    身体状况允许时，患者可以在医生指导下进行适度运动，以不引起劳累和不适为宜。
    保持心情舒畅、情绪稳定，减少精神压力。
治疗与康复
    患者遵医嘱服药，不要自行停药或调整药物。
    餐前1小时服用铁剂和维生素C，有利于铁剂吸收。铁剂不要与钙剂共同服用。
    遵医嘱定期进行血常规检查，了解贫血治疗情况。
    如果同时患有胃肠功能紊乱或消化不良等疾病，患者应及时就医，以免影响铁元素的摄入和吸收。
    血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3个月~6个月或至产后3个月，避免再次出现贫血。
急症处理
    如果病情加重，尤其是出现下列情况时，患者应尽快到医院就诊。
    如果出现头晕眼花、头痛、耳鸣、心慌、心悸、气促、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝，以及手脚麻木或针刺感，甚至昏厥等症状，或血红蛋白低于70克/升，提示贫血较为严重，患者就应该尽快就医。
    补充铁剂2周后，如果症状未好转，患者就应该到医院进一步查找贫血原因。
    其他严重情况。
     （中国健康教育中心供稿）