□周 健

   腰椎间盘突出症是骨科常见疾病。近年来，随着生活压力增大，腰椎间盘突出症发病率越来越高，发病趋势也逐渐年轻化。
    那么，腰椎间盘突出症究竟是由哪些不良因素引起的？又该如何科学防治呢？
    首先，腰椎间盘突出症主要是由于髓核、软骨、纤维环等组织发生了一定程度的退行性病变导致的。随着年龄的增长，腰椎间盘中的纤维环会发生破裂，髓核组织随之突出于椎管或者腰椎的后方。一旦突出，周围的组织（如脊神经根、脊髓、马尾）都会受到病理性压迫，从而出现了腰骶部的疼痛感。
    腰椎间盘突出症常见的症状：腰臀部麻木、下肢麻木疼痛，严重者还会出现双下肢瘫痪以及大小便失禁。
    日常生活中，以下几种不良因素，最容易引发腰椎间盘突出症。
    长期从事体力劳动 一些经常从事体力劳动的人群，活动时容易出现驼背，腰部弯曲的情况。腰部长期承受过重的压力，很容易造成腰部的组织或者骨头出现病变，进而出现一些腰部疾病。腰椎间盘突出则是这种现象的一种最明显的表现症状。
    身体骨骼出现畸形 骨骼出现畸形一般是因先天性发育异常造成。如果脊椎出现畸形，身体不匀称，就会使腰部承受身体的力量不均匀，容易使腰部骨骼也发生扭曲，进而出现腰椎间盘突出症。
    外力导致的损伤 这种损伤多见于身体的扭伤或者腰部受到外力撞击造成的。患者会感觉腰部的骨骼变得脆弱，腰部受力不均匀，导致腰部的组织结构变薄，引发腰椎间盘突出症。
    体内钙元素的流失 要想身体的骨骼变得强壮，最不可或缺的就是钙元素。同时，钙也是维持人体平衡的一种必要元素，当体内的钙元素流失或者缺少时，人体的骨骼就会处于一种松弛的状态，容易引发骨质疏松、腰椎间盘突出症等疾病。
    那么，针对以上几种不良因素，人们该如何采取科学的防治措施呢？
    根据病情接受治疗 腰椎间盘突出症的治疗主要分为保守治疗、药物治疗、手术治疗。如果症状不明显，可以通过针灸、热敷、牵引、推拿等保守治疗来进行改善。药物治疗主要是使用对乙酰氨基酚、非甾体类抗炎药、阿片类止痛药、糖皮质激素、肌肉松弛剂、抗抑郁药以及离子通道调节剂等。当患者疼痛剧烈，突出部位已经对周围组织造成严重影响，要及时进行手术治疗。
    调整姿势 日常生活中，不要长时间久坐。长时间保持一个体位，会造成腰肌劳损，进而引发腰椎间盘突出症。平时，可适当转换姿势，转动一下身体，或者更换更为舒服的座椅。
    注意腰部保暖 如果腰部受凉，可能会导致腰椎间盘突出或加剧腰椎间盘突出症。
    改善饮食 腰椎间盘突出症患者需要多吃蔬菜、水果、豆类、蛋白质，补充钙含量，少吃油腻的食物。
    （作者供职于新乡市中心医院骨科）