□郭海涛

   随着电子产品的不断普及，人们的生活方式和工作方式发生了较大的变化。玩手机、伏案久坐、使用各种电子产品等日常习惯，使人们每天低头的时间大大增加，导致颈椎长期处于超负荷运行的状态，时间久了就会导致各种颈椎问题。
    颈椎病可以引起颈部疼痛、头晕等症状，严重者还会造成脑供血不足，需要采取相应的措施进行治疗。
颈椎病的危害
    人体颈椎有一定的生理弧度，可以提高颈椎的弹性，减缓重力冲击，预防脊髓核对大脑的损害。长期低头、不良睡姿等容易造成颈椎曲度变直或反弓，当人体的颈椎生理曲线被拉直时，对头部的冲击就会减弱，人们感到头部、颈部、肩部、背部、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限，重者会出现头晕、天旋地转、呕吐等症状。
治疗方式
    保守治疗 颈椎病的发生多和姿势不当、受凉等因素有关，一些患者长时间使用电脑、手机，或保持低头、头前伸的姿势，导致肌肉、筋膜的劳损，进而发生骨质增生。针对这类患者，在药物治疗的同时，也要注意纠正不良姿势。通过进行正确的姿势训练，使患者颈椎处于较好的力线上，颈椎周围肌肉的力量达到平衡，关节受力分布均匀，可以避免局部肌肉过于紧张。
    手术治疗 颈椎病比较严重的患者，通常需要进行手术治疗。比如神经根型颈椎病会引起神经压迫，如果保守治疗效果不佳，应及时手术，改善神经压迫状态，修复神经和局部关节病变，可以取得不错的治疗效果。
    物理治疗 通过物理治疗的方法治疗颈椎病在临床上应用比较普遍，比如热敷、按摩、小针刀等都是目前临床上应用较多的方法。不同类型的颈椎病，物理治疗的方式也不一样。物理治疗是一种较好的辅助治疗方式，对颈椎病具有一定的改善作用。
    牵引治疗 经常在计算机前工作的人，如果长期低头，颈部的肌肉就会绷紧，很容易引起颈椎间盘突出。这种情况，建议患者在医生的指导下对颈椎进行牵引治疗，以此扩大颈椎的空间，让椎间盘恢复正常。
    中医特色疗法 我国中医文化博大精深，中医特色疗法对于颈椎病有着较好的疗效。通过针灸、拔罐等方法，可以调节气血，改善颈椎病引起的不适症状，减轻颈部肌肉的僵硬和紧张，缓解神经压迫的症状。
    佩戴支具 通过佩戴支具可以让颈椎长时间处于正确的位置，防止脖子前伸、后伸等不当姿势导致的颈椎退变。
    颈部肌肉锻炼 颈椎病导致的疼痛、酸胀等症状，可以通过做颈部向后抵抗运动、小飞燕动作等，增加颈椎周围的肌肉力量，达到增强颈椎稳定性的目的。
    颈椎病会让患者感到不适，对患者的工作和生活有着较大的影响。因此，选择合适的治疗方式，避免长时间屈颈、伏案及悬空颈部，注意休息，避风避寒，适当活动颈背部，可以使病情得到有效控制。如果颈椎疼痛长时间不能缓解，建议患者及时前往医院就诊。
    （作者供职于聊城市中医医院）