□柳艳芳

 

   高血压病和糖尿病是常见的慢性病，常常伴随着一些并发症。然而，正确的护理和管理，可以降低并发症的风险。
    要想降低高血压病和糖尿病并发症的风险，以下是一些正确的护理方法。
    定期监测病情 高血压病和糖尿病患者应该定期监测血压和血糖，并将其控制在合适的范围内。一般来说，血压应该控制在130/85毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕）以下，血糖则应该根据医生的建议进行控制。同时，患者还需要观察自己的身体是否有并发症的迹象，如眼部异常、足部溃疡等。
    调整生活方式 合理饮食和适度运动，可以帮助高血压病患者和糖尿病患者控制病情。患者应该减少高盐、高糖、高脂肪和高热量食物的摄入量，增加新鲜的蔬菜、水果，以及全谷类和低脂肪食物的摄入量。同时，患者还适宜进行有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于保持血压和血糖稳定。
    用药护理 高血压病和糖尿病患者应该在医生的指导下使用药物进行治疗。患者不能自行更改药物剂量，以免影响疗效或导致不良反应。同时，患者需要了解每种药物可能引起的不良反应；如果出现不适症状，应及时向医生报告。
    心理护理 高血压病患者和糖尿病患者的心理压力较大。因此，心理护理非常重要。患者可以进行心理咨询、压力管理等，减轻心理压力，提高生活质量。同时，家人和朋友也应该给予患者足够的支持和鼓励，帮助他们积极面对疾病。
    健康教育 健康教育可以帮助高血压病患者和糖尿病患者更好地了解自己的病情，掌握正确的治疗方法和管理技巧。患者应该了解疾病的基本知识、预防并发症的方法、药物治疗的重要性等相关知识。同时，患者还需要了解家庭护理和自我管理的方法，包括正确使用血糖仪和血压计，坚持合理饮食和适度运动等。
    除了上述护理方法，高血压病患者和糖尿病患者还应该注意以下并发症。
    心脑血管疾病 高血压病和糖尿病是心脑血管疾病的主要危险因素。患者应该注意早期发现心脑血管疾病的迹象，如胸痛、胸闷、气短、头晕等。
    糖尿病肾病 长期高血糖会使肾脏受到损伤，进而导致糖尿病肾病的发生。患者应该定期进行尿常规和肾功能检查，及时发现肾脏病变。
    糖尿病视网膜病变 长期高血糖会使视网膜血管受到损伤，进而可能导致糖尿病视网膜病变。患者应该定期到眼科进行检查，及时发现视网膜病变的迹象。
    神经病变 长期高血糖会使神经受到损伤，进而可能导致神经病变。患者应该注意发现神经病变的迹象，如疼痛、麻木、感觉异常等。
    总之，要想降低高血压病和糖尿病并发症的风险，需要采取综合的护理措施。其中，包括监测病情、调整生活方式、用药护理、心理护理和健康教育等方面。
    （作者供职于山东省聊城市东昌府区新区街道社区卫生服务中心）