□褚志慧

   在日常生活中，我们会接触到各种各样的医学放射线，如X线、CT（计算机层析成像）检查等。这些检查虽然对于疾病的诊断和治疗具有重要作用，但是滥用这些检查手段，会对人体健康产生负面影响。那么，怎样才能避免医学放射线伤害呢？
了解放射线知识
    首先，我们要学习放射线的相关知识，包括放射线的来源、种类、辐射剂量等。只有这样，我们才能更好地理解和评估放射线检查的风险和益处。了解这些知识，还可以帮助我们更好地与医生沟通，理解医生为何推荐放射线检查。
规范操作
    在进行放射线检查时，我们必须遵循严格的程序，按照医生指导做好准备。一般来说，放射线检查的辐射剂量是经过严格控制的，并且是在医生指导下进行的，因此风险相对较小。但是，如果我们不遵循规定的程序，或在检查过程中未按照规定操作，就会增加辐射伤害的风险。
穿戴防护用品
    在进行放射线检查时，医生通常会提供专用的防护用品，如防护服、防护帽、防护眼镜等。这些防护用品可以有效减少放射线对身体的照射。因此，在进行放射线检查时，我们应该穿戴好防护用品，确保身体的敏感部位得到充分保护。
合理安排检查
    如果需要进行多次放射线检查，我们应该积极配合医生，合理安排检查的时间和频率。
    一般来说，医生会根据患者的实际情况，制订合理的检查计划。如果医生建议进行多次检查，我们就应该与医生沟通，了解是否真的需要这么多检查，是否可以减少检查的频率或数量。此外，我们应该尽量避免在短时间内多次进行放射线检查，减少辐射的积累。
加强个人防护
    在日常生活中，我们还应该关注个人防护，减少接触放射线的机会。比如，尽量减少不必要的放射线检查，尤其是对于那些不必要的，或者可以通过其他方式诊断的疾病；确实需要进行放射线检查的，应该选择正规的医疗卫生机构，让有经验的医生进行检查；在进行放射线检查时，尽可能远离放射源，并按照医生的指导做好防护；在日常饮食中，可以多摄入富含抗氧化剂和抗辐射的食物，比如绿色蔬菜、坚果、水果等；定期进行身体检查，及时发现辐射对身体的损伤，并采取相应的治疗措施。
    总之，保护自己免受放射线的伤害，需要我们从多个方面入手，了解放射线的相关知识、遵循正当程序、穿戴防护用品、合理安排检查、关注个人防护、提高科学素养等。只有采取这些措施，才能更好地保护自己的身体健康。
     （作者供职于滨州医学院附属医院放射科）