如何降低卒中风险
□苏东旭
    卒中是一种突发的脑血液循环障碍，常常导致严重的神经功能受损。尽管卒中的发病率逐年上升，但通过早期预防、及时诊断和科学康复，可以显著降低风险并提高康复效果。
卒中的早期识别与诊断
    临床表现：卒中的临床表现因个体差异而不同，但通常表现为突发的神经功能缺损症状，如偏瘫、失语、感觉障碍等。
    体格检查：卒中患者通常会有血压升高、心率增快等体征，部分患者还可能出现瞳孔变化、眼球震颤等体征。
    实验室检查：卒中患者的实验室检查结果通常会显示异常，如血糖升高、白细胞计数增多、肌酐轻度升高等。此外，还可以进行血液流变学检查，了解患者的血液流动性情况。
    影像学检查：影像学检查是诊断卒中的重要手段，包括头颅CT（计算机层析成像）、MRI（核磁共振）等检查方法。头颅CT是目前最常用的检查方法，可以在发病早期就发现卒中的存在。MRI则对于较小的梗死灶更为敏感。
卒中的康复治疗
    卒中对患者的生活质量和健康状况造成极大的影响。康复治疗是卒中患者治疗过程中不可或缺的一部分，可以帮助患者恢复神经功能，提高生活质量。
    物理疗法：物理疗法是卒中康复治疗的主要方法之一，包括运动疗法和物理因子疗法。运动疗法可以帮助患者恢复肌肉力量和关节活动范围，提高平衡和协调能力。物理因子疗法则包括电疗、光疗、超声波疗法等，可以缓解疼痛、促进血液循环等。
    语言疗法：语言疗法主要是帮助卒中患者恢复语言表达能力，提高与他人的沟通能力。语言疗法师会通过一系列康复训练，帮助患者逐步恢复语言能力。
    心理疗法：心理疗法主要是帮助卒中患者调整心态，积极面对疾病和生活。心理疗法师会根据患者的具体情况，制定个性化的心理治疗方案，帮助患者减轻心理负担，提高生活质量。
    家庭康复：家庭成员的参与对患者的康复起着至关重要的作用。家庭成员可以帮助患者进行日常生活中的活动，有助于提高患者的自信心和生活质量。
卒中的预防
    控制血压：定期监测血压，保持血压在正常范围内，即高压为90毫米汞柱~140毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕），低压为60毫米汞柱~90毫米汞柱。合理饮食、规律作息、减轻压力等，有助于预防高血压病。
    健康饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入蔬菜、水果、全谷类食品，减少高脂肪、高热量食品的摄入。
    适度运动：运动有助于降低血压，减轻体重，提高心肺功能，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
    戒烟限酒：戒烟限酒有利于降低卒中风险。
    控制血糖：控制血糖可以降低糖尿病患者的卒中风险。
    定期体检：定期体检有助于及时发现潜在的健康问题，为采取有效的预防措施提供依据。
（作者供职于金乡县人民医院）