□李英

   拐杖和助行器是一种调整和改善步行能力的辅助设备，它们对于行动不便、需要支持和稳定的人群来说尤为重要。目前，市场上有各种各样的拐杖和助行器可供选择，有时候会让人感到困惑。为了帮助人们更好地选择、使用拐杖和助行器，护理专家提供了以下建议和指导。本文将通过介绍拐杖和助行器的选择、使用方法以及日常保养等方面的知识，来帮助读者更好地理解和应用这些辅助设备。
拐杖的选择和使用
    拐杖主要分为标准拐杖、四脚拐杖和步态拐杖3种类型。标准拐杖适用于需要轻度支持的人群；四脚拐杖提供更稳定的平衡支持；步态拐杖则适用于需要较高级别支持的人群。
    拐杖的高度应正确调整以确保使用者的舒适和安全。一般情况下，拐杖的顶端应该与使用者的手腕骨头大拇指侧靠近接触，伸直手臂时，手肘应微距拐杖顶部约15度。
    使用拐杖时，应将拐杖放置在健康一侧的手中，与患侧的腿同时移动。在行走时，首先将拐杖与患侧的腿同时向前移动，然后再将健康一侧的腿向前迈出。重量应该分配在健康一侧的腿和拐杖上，而不是患侧的腿上。使用拐杖时应保持平稳的姿势，避免向前倾斜或后仰。
助行器的选择和使用
    根据需要的支持程度和稳定性，助行器可分为步态助行器、助步器和轮椅等多种类型。步态助行器适用于需要较高级别支持和稳定性的人群；而助步器则适合需要较轻度支持的人群；行动不便无法自行行走的人群则适合使用轮椅。
    调整助行器的高度非常重要，以确保使用者的舒适和安全。对于步态助行器来说，应确保其高度与使用者手腕骨头中的大拇指侧紧密接触，伸展手臂时，手肘与助行器顶部之间应保持约15度的微距。而对于助步器来说，其高度应与使用者的手腕保持平行。
    使用助行器时，应将其放置在健康一侧，并与患侧的腿同时移动。行走时，首先将助行器与患侧的腿同时向前移动，然后再迈出健康一侧的腿。重要的是将重量分散到健康一侧的腿和助行器上，而不是患侧的腿上。在使用助行器时，保持平稳的姿势是关键，避免身体向前倾斜或向后仰。此外，还需注意使用锁定系统，确保助行器在使用时处于稳定的状态。
日常保养
    清洁和消毒 拐杖和助行器应该经常清洁和消毒，以防止细菌的滋生和传播。可以使用温水和肥皂或适当的消毒剂来清洁消毒拐杖和助行器的表面。
    检查和维护 定期检查拐杖和助行器的结构完整性和稳定性，包括细节部件的磨损和松动。如发现问题，及时修理或更换部件，以确保使用拐杖和助行器时的安全。
    拐杖和助行器是行动不便人群不可或缺的辅助设备，正确选择和使用这些辅助设备，对于提高行动不便人群的生活质量和独立性非常重要。
    （作者供职于山东省济南市章丘区中医医院骨科）