□王娜

    新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎）的发生给人民的生命安全带来严重威胁。因此，提高对新冠肺炎的认识，加深对新冠肺炎的了解，增强个人自我防护是十分重要的。

认识冠状病毒

    冠状病毒是一种广泛存在于自然界的病毒，在系统分类上属于套式病毒目、冠状病毒科、冠状病毒属。它的直径为80纳米～120纳米，病毒粒子呈不规则形状，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名，是目前已知RNA（核糖核酸）病毒中基因组最大的病毒。冠状病毒仅感染人、猫、牛、猪等脊椎类动物。因其具有胃肠道、呼吸道、神经系统的嗜性，故常引起消化道、呼吸道和神经系统疾病。冠状病毒主要通过空气传播，感染者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物经接触或空气飞沫传播。冠状病毒对热敏感，因此，紫外线、高温蒸煮等方式都可以在短时间内将其灭活。

认识新冠肺炎

    新冠肺炎是由新型冠状病毒感染导致的肺炎，临床上以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等呼吸道和消化道症状，重症患者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、代谢性酸中毒、出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等，严重威胁患者生命。需要注意的是，重症患者、危重症患者在病程中可表现为中低热，甚至无明显发热。轻症患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

如何防护新冠肺炎

    1.不聚集、不扎堆

    不去人员密集的地方，如餐厅、酒吧等公共场所，不接触发热、呼吸道感染患者，外出时要佩戴口罩，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用纸巾、毛巾或手肘捂住口鼻，不随地吐痰，不乱丢纸巾，与他人保持1米的距离；居家防护要注意多开窗通风，注意家庭卫生。

    2.正确选择、佩戴防护口罩

    选用正确的防护口罩，如医用外科口罩等。日常防护选用医用外科口罩，浅色朝里，深色朝外，金属条朝上。口罩一旦被分泌物污染或变得潮湿应立即换掉。低风险人群换掉的口罩应丢到垃圾桶里，确诊或疑似患者换下来的口罩应交给相应工作人员，作为医疗废物进行处理。

    3.洗手

    洗手是一项重要的预防措施。应在用餐前后、如厕后、打喷嚏或咳嗽后、外出回家后，认真洗手。洗手时，建议遵循七步洗手法，每次洗手的时间不少于3分钟，有利于身体健康。

    4.居家防护

    均衡饮食，不过量食用油腻的食物，食用肉类和蛋类食物时一定要煮熟；适量进行体育运动；规律作息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳；增强卫生健康意识，居室保持干净整洁，勤晒衣被，勤换被褥，家庭成员的毛巾、洗嗽用品等应该分开；每天开窗通风不少于3次，每次半小时左右。

 （作者供职于鹤壁市中医院感染管理科）