□毕玉娟

   抑郁症是一种心理疾病，在我国的患病率约为5.45%，在女性人群中的患病率高于男性人群。目前，抑郁症已经成为全球范围内第四大疾病，仅次于心脏病、癌症和脑血管疾病。抑郁症会严重影响到患者的日常生活、学习和工作，也会给患者带来很大的痛苦。对于抑郁症，通常以药物治疗为主，辅以心理治疗和物理治疗等。
心理疏导
    对于抑郁症患者而言，心理疏导是一项十分重要的护理措施。患者得了抑郁症之后，由于长时间的负面情绪无法得到有效宣泄，会产生悲观、消极、厌世的心理，甚至还会出现轻生的念头。在这种情况下，如果不对抑郁症患者进行心理疏导，就会导致抑郁症患者情绪崩溃，病情更加严重。在日常生活中，要对抑郁症患者进行心理疏导，让其正确认识自己的病情。患者家属及其他人员与抑郁症患者交流时，应注意掌握好交流方法和技巧。通常来讲，在和抑郁症患者进行交流时，可以采取共情的方式进行。共情的具体方法是让患者体验到你的情绪变化和感受。这样才能让抑郁症患者感受到你对他的理解，从而使其慢慢地打开心扉。当患者的心理得到疏导后，其心理压力和痛苦就会减少。
科学的药物治疗
    抑郁症是一种非常严重的疾病，需要采用科学的方法进行治疗，才能更好地控制病情，缓解抑郁症患者的痛苦。在治疗时，要选择正确的药物进行治疗，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，主要有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。在进行治疗时，患者需要严格按照医嘱服用药物，避免漏服或多服药物。同时，要注意养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜及过度劳累等不良的生活方式。在日常生活中，要保持良好的心态，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。也要尽量避免长期处于一个较为压抑和紧张的环境中。在治疗期间，还要注意按时服药，定期到医院进行复查和复诊。
充足的休息和营养
    如果没有充足的睡眠，患者的思维就会变得迟钝。有些患者整天都在床上，但是他们并没有得到很好的休息，反而因为白天长时间卧床，使得他们晚上无法睡觉，胡思乱想。因此，应该尽量减少他们在白天的休息时间，尽可能让患者在白天忙起来，比如做一些运动，安排一些家务。在睡觉之前，避免进食过多或饮用刺激性饮料，避免剧烈活动。宁静的氛围和适宜的温度有助于睡眠。对于入睡困难者，可以让医师给其开具安眠药，以帮助其睡眠。
饮食和卫生
    抑郁症患者通常会忽视自己的饮食和卫生问题，有的患者甚至会选择绝食自杀。因此，护理人员要准确估算患者每天所需的营养，或让营养学家给有严重营养不良的患者提供必要的营养，以免损伤人体器官。在保证患者营养平衡的同时，也要重视患者的排泄。平时要注意多运动，多吃高纤维的蔬菜、水果。
    抑郁症是一种严重的心理健康问题，患者需要得到足够的关注和护理。患者和其家人应该了解抑郁症的护理知识。通过积极的心理支持、合理的药物治疗、健康的生活方式及专业的医疗团队的帮助，患者可以获得更好的康复效果。社会对于抑郁症的认知和理解也需要进一步提高，以减少对患者的歧视和排斥。
    （作者供职于沂源县精神卫生中心）