□张娟

   股骨颈骨折多见于老年患者，发病率逐年增加。髋关节置换术是常见的治疗方法。手术过程固然重要，但术后的这些事你也必须要知道：
    1.术后两腿间放软枕，穿钉子鞋，防止患肢内收，保持患肢外展中立位。
    2.卧床姿势：可平躺，可侧卧。禁止向患侧翻身。侧卧位时需注意健侧在下，患侧在上。
    3.做到“四不”：不盘腿、不跷二郎腿、不用力屈患肢、不坐矮板凳。
    4.术后早期进行踝关节活动及股四头肌等长收缩训练，可有效预防深静脉血栓。
    运动方法1：踝泵运动
    跖屈：脚尖缓缓下压，压到最大限度时保持5秒~10秒。
    背伸：缓缓勾起足尖，至最大限度时保持5秒~10秒。
    运动方法2：压膝运动
    大腿绷紧，想象膝关节后方有手放置，将膝关节压向后方，保持5秒~10秒为一次，一组15次~20次，每日2组~3组。
     5.术后1周~2周或根据患者的具体情况确定步行练习时间。下面是助行器的使用注意事项：
    第一步：双手紧握助行器，将助行器置于身体前方，在迈步之前一定要确保助行器的四脚着地。
    第二步：用助行器支撑你的部分重量。
    第三步：双手紧握助行器，然后先迈健侧肢体，身体稍向前倾，将助行器推向前方，用手撑住助行器，将患肢移至健肢旁，重复该动作。
    总之，髋关节置换术后一定不要掉以轻心，只要积极配合治疗，坚持进行术后功能锻炼，合理饮食，就能很快恢复健康。
    （作者供职于重庆市公共卫生医疗救治中心）