□徐晓燕

   颈椎是人体脊柱颈段的骨头，总共有7块，这些骨头就像砖块一样叠加在一起。在颈椎的中间有椎间盘，它能够起到缓冲震荡的效果。在颈椎附近有脊髓、神经及血管等，这些组织结构联合韧带肌肉来保证颈椎的稳定性。
    颈椎病主要指的是颈椎间盘出现了退变，进而导致椎间关节以及韧带出现退变，从而出现一系列病变现象。
颈椎病的发病原因及症状
    颈椎病的原因主要可以分为3个方面。一是颈椎间盘的退行性病变，这也是当今导致脊椎病发生的主要原因，因为颈椎间盘的退行性病变会导致椎间隙狭窄，进而导致椎间关节及韧带的退变，从而引发疾病的发生。二是损伤，可以分为急性损伤及慢性损伤。急性损伤大多为头颈部的外伤。而慢性损伤则因枕头过高、长时间低头等加速椎间盘的退变。三是颈椎发育性的颈椎管狭窄，出现颈椎轻微的退变也容易导致这种疾病的发生。
    得了颈椎病之后，在生活中会出现以下症状。
    头晕 会感觉到头昏脑涨、头重脚轻的感觉，有时候在转动颈椎的时候还可能出现突发性晕厥。
    恶心 会感觉到恶心，不想吃东西。
    耳鸣 会感觉到耳朵中在嗡嗡作响。
    偏头痛 经常会发生一侧头部的疼痛，并且这种现象会反复发作。
    心慌 会感觉到心跳得很快。
如何护理和预防
    因为这种疾病会对我们的日常生活造成严重影响，所以在生活当中预防和护理十分重要。在我们生活当中需要观察自己的肩颈部是否有疼痛、僵硬或者活动不便，是否有反复的耳鸣、头晕、心慌及恶心等现象，如果出现了上述症状需要及时就诊。对于初次发作或急性发作的颈椎病患者需要注意休息，病情严重的需要卧床休息2周~3周。患者在出院后要每个月复查1次。颈椎病患者在饮食护理的过程中没有特殊要求，做到营养均衡即可。
    除了护理，预防也十分重要，这就需要避免长时间的低头工作，在工作1小时左右需要适当运动，养成良好的坐姿习惯。同时，在出行或运动时，要避免颈部外伤。
    总的来说，颈椎病属于生活中常见的疾病，需要我们在日常生活中做好对于疾病的预防工作，有效防止疾病的发生。
 （作者供职于荣成市人民医院)