预防传染性疾病 这些技能要学会
□董霞

   传染性疾病是由病原体引起的一类可以通过直接或间接接触传播给其他人或动物的疾病。病原体可以是细菌、病毒、真菌或寄生虫等。传染性疾病可以通过空气飞沫、血液、唾液、粪便、性接触等途径传播。
    由于传播快速和易感染性的特点，传染性疾病具有高度流行性和威胁性，严重影响着人们的生活质量和社会经济发展。此外，这些疾病还带来了许多其他负面影响，如工作能力下降、学业受阻、家庭关系紧张，以及心理健康问题等。
    接种疫苗：疫苗接种是预防传染性疾病有效的手段之一。通过接种疫苗，可以使人体免疫系统产生抗体，从而增强身体对特定病原体的抵抗力。各国政府和卫生组织应积极推广疫苗接种计划，并保证疫苗的安全性和有效性。
    维持良好的个人卫生：保持良好的卫生习惯也是预防传染性疾病的重要方法之一。首先，经常洗手，尤其是在接触公共场所或患者后。其次，注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免病原体通过飞沫传播。此外，保持清洁的居住环境、不同人的个人物品分开使用以及定期消毒也是重要的卫生习惯。
    避免密切接触感染者：避免与感染者进行密切接触，是预防传染性疾病的关键措施之一。如果周围有人出现传染性疾病的症状，尤其是发热、咳嗽和呼吸困难等症状时，应与其保持一定距离，避免接触其体液或呼吸道分泌物。同时，应避免到拥挤的公共场所，增加暴露的风险。
    增强身体免疫力：增强身体免疫力可以帮助抵御病原体入侵并减少患病风险。保持良好的饮食习惯，摄取足够的维生素和矿物质，合理锻炼身体，保持充足的睡眠和减轻压力，都有助于提高免疫力。
    制定有效的卫生政策和措施：这是预防传染性疾病的重要策略，政府应加强监测和报告传染性疾病的能力，及时发现并隔离患者，防止疾病扩散。此外，加强公共卫生教育，提高民众对传染性疾病的认识和意识，促使大家采取相应的防护措施。建立健全的公共卫生监测和应急响应机制，对于准确掌握疫情动态，及时采取针对性措施至关重要。各国政府应加强公共卫生系统建设，提高监测能力和应急响应水平。
    预防传染性疾病是维护公共健康的重要任务。通过接种疫苗、保持良好的个人卫生、加强医疗卫生机构的感染控制，以及强化公共卫生监测和应急响应机制，可以有效减少传染性疾病的发生和传播。各级政府、卫生组织和个人都应积极参与传染性疾病的预防工作，共同构建健康、安全的社会环境。
（作者供职于泰安市中医医院）