□李莹

心理护理是指护士通过对患者语言、行为、表情和态度等的观察，了解患者的心理状态，及时发现其心理问题，并及时给予积极有效的帮助。尤其是在怀孕期间，孕妇的心理状况更是不容忽视的一个重要问题。通常情况下，孕妇的精神敏感程度较高，在怀孕的每个阶段，其精神状态都有差异。在这些因素中，人际交往对孕妇的心情有很大的影响。因此，怀孕期间要注意做好孕妇们精神上的安抚、情感上的呵护以及及时有效的心理护理。
妊娠期孕妇的心理变化
    确认怀孕 当得知自己怀孕时，心情可能是复杂的。有些孕妇会在情感上表现出兴奋，有些孕妇则会变得娇宠、霸道，她们在家里会不自觉地以自己为中心，也有些孕妇担心自己无法承担起一个母亲的职责，而觉得恐慌和紧张。
    孕早期 女性在怀孕初期会表现出焦虑、忧郁等情绪，当出现某些异常状况时，如发烧感冒吃药后、阴道见红时或老公抽烟时，由于害怕会对胎儿造成影响，孕妇焦虑、忧郁的状态会更加突出。
    孕晚期 在怀孕晚期，孕妇的心情会变得更加复杂，她们对宝宝的诞生充满了希望，同时也会有很多担忧和害怕，比如害怕分娩疼痛，害怕分娩过程中孩子会有危险等。除此之外，到了预产期，如果没有临产的迹象，孕妇也会出现急躁、不耐烦等情绪。如今，剖宫产率不断上升，已经超出了1985年WHO（世界卫生组织）所提出的15%这一水平，这与孕产妇缺乏分娩相关知识以及产程中疼痛综合征的发生等因素息息相关。
    分娩后 当分娩后，体内的激素水平会发生急剧变化，这种变化对产妇来说是一种应激源，会引起产妇紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。
妊娠期如何做好心理护理
    保持良好的心态 在备孕期间，女性要多了解一些有关妊娠和分娩的相关知识，多看一些书或者听一些轻松的音乐，做好妊娠和分娩的心理准备。在怀孕期间，要有一个好的心态，要学会与他人融洽相处。
    家庭关怀 怀孕之后，家人要关心爱护孕妇，在感情上给予更多的关怀，在生活上给予更多的照顾。家人要多陪孕妇聊天、散步，多承担家务活。为了让孕妇拥有一个良好的生活环境，可以把自己的小家装饰得更加美观、整洁。当孕妇处于紧张、焦虑的状态时，一定要多加忍耐，多加体谅。
    合理安排作息 孕妇要选择宽松舒适的衣服，尽量多从自然食物中获取营养，避免盲目相信补品、口服液等。保证足够的休息时间，保持房间通风，保持适当的温度。孕妇也可以做一些适量的锻炼，如散步、瑜伽等，但是不能做太过激烈的运动。
    分娩前的心理护理 产妇在分娩过程中出现焦虑、紧张、恐惧和无助等不良情绪，与其心理状态有很大关系。因此，在产科护理过程中，要做好产妇的心理护理，尽量消除或减轻孕妇的不良情绪，使其保持积极的心态。
    （作者供职于单县东大医院有限公司）