□王腊梅

   心脏病是危害人类身心健康的一种疾病。心脏与生命息息相关，一旦心脏受到损害，则很容易威胁到生命安全。有关研究结果显示，全球每年约有2000万人死于心脏病。其中，有4/5的患者可以通过控制危险因素、健康饮食和适量运动来避免患病。因此，对心脏病患者的护理一定要高度重视，有利于控制病情，提高生活质量。
日常护理
    戒烟 心脏病患者应戒烟。烟草中的烟碱会导致血压升高、心跳加快、心脏耗氧量增加、血小板黏附性增加及血管痉挛。吸烟会对心血管造成损害，一般情况下，30岁～49岁吸烟男性的心脏病发病率高于不吸烟者的3倍。
    合理饮食 心脏病患者应限制高热量和高胆固醇食物的摄入量（如猪油、动物内脏、海鲜、奶油、油炸食品等），应减少高糖食物和产气食物的摄入量。同时，心脏病患者对于腌制食品和含钠量高的食物也应减少摄入量（如蜜饯、肉松、紫菜、海带、发芽蚕豆和火腿）。鼓励心脏病患者多食用坚果，经常吃鱼，保持低盐饮食。坚果里的不饱和脂肪酸和鱼类的特殊不饱和脂肪酸等均对心脏有保护作用。
    适量运动 肥胖可增加心脏的负担，还会引起血液中胆固醇含量增加。心脏病患者由于心脏功能较差，更应通过适量运动控制体重，可选择增加心肺功能的运动，例如游泳、散步、骑自行车等；不应该进行举重等闭气发力的运动。适量运动，可促进血液循环。心脏病患者应规律进行运动，比如每天在特定时间运动，循序渐进的运动可以增强心脏功能。
    规律生活 健康的生活习惯，对于减轻心脏负担和改善身体素质具有重要意义。在日常生活中，心脏病患者保持心情愉悦，避免情绪大起大落；不宜熬夜，熬夜会增加心脏的负担，影响身体的正常代谢，脂肪等代谢速度减缓具有诱发动脉粥样硬化的风险。
    预防感染 呼吸道的病毒感染，是心脏病患者的风险之一。流感病毒会激发人体免疫系统，在增加白细胞和抗体升高的同时，也增加了它们沉积于血管的风险，从而导致动脉粥样硬化，加重心脏负担。
心脏病患者的禁忌
    过量饮食 过度饮水会迅速增加肠道容量，从而使肠道胀满，膈肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动。此外，过量饮食也可促使肠道胀满，膈肌升高，从而影响心脏跳动。
    吸烟喝酒 烟草里的烟碱和酒精里的乙醇均会对身体的神经产生刺激作用，促使血压升高、心跳加快，对心脏产生损害。
    受寒和劳累 寒冷会使身体内的肾上腺素突然增加，导致心率加快，心肌耗氧量增多。过度劳累会增加心脏负担，加重心肌缺血、缺氧，引起心脏病。
    辛辣饮食 辣椒和生姜等刺激性较强的食物会兴奋身体内的神经系统，从而促使患者心跳加快，诱发心脏病复发。
    急剧减肥 急剧减肥的患者会使身体内大量蛋白质和肌肉组织减少，加快心肌组织的衰退，加重心脏负担。
    总之，心脏是人体中重要的脏器之一，人们在日常生活中应高度重视，增强保护心脏的意识，比如避免情绪波动较大和身体受到损伤，从而减轻心脏负担，保障身心健康，有利于控制病情。
    （作者供职于山东省滨州市阳信县中医医院心内科）