□陆美珍

   在炎热的夏天，许多人都喜欢吃着烤串，喝着冰镇啤酒，十分惬意，但是有些人日常饮食比较清淡，基本上没吃过什么辛辣的食物，胃部受到强烈的刺激，就会引发胃溃疡。
什么是胃溃疡
    胃溃疡是胃黏膜损伤，溃疡的黏膜破损超过胃黏膜肌层，不同于糜烂。上腹痛是胃溃疡的主要症状，也会有泛酸、胃灼热、嗳气，恶心、呕吐等症状。幽门螺杆菌感染会引起胃黏膜炎症，削弱了胃黏膜的屏障功能；此外还需关注一些非甾体类药物，有一定概率损伤胃黏膜，导致胃溃疡。
哪类人群容易患胃溃疡
    饮食不当人群 长期饮食不规律，会造成胃肠蠕动减弱，促使胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤，引发胃溃疡。特别是一些上班族、大车司机等，本身比较忙，有时候甚至一天只吃一顿饭，过度饥饿的时候，胃酸没有食物中和，长期如此容易导致胃部黏膜损伤，引起胃溃疡。此外还有一些喜欢进食辛辣、油炸、熏烤食物，也容易患上胃溃疡，因食物本身就很难消化，会刺激到胃黏膜。
    一些用药人群 一些经常吃非甾体消炎药（阿司匹林、吲哚美辛等）、糖皮质激素（丁酸氢化可的松、泼尼松、甲泼尼松龙、地塞米松、倍他米等）、化疗药物（磷酸氟达拉滨片、甲氨蝶呤注射液、盐酸多柔等）的患者，胃溃疡的发生率显著高于普通人群。
    压力过大人群 现在很多人在日常生活中面临很大的压力，比如升学、就业、房贷、车贷、信用卡等各种压力，容易引起支配胃的神经功能出现紊乱，导致胃的血流量减少，消化能力减弱，胃排空延迟，从而引起胃溃疡。
    抽烟喝酒人群 日常生活中我们可以看到有很多烟瘾、酒瘾比较大的人，一天可以不吃饭，但是必须抽烟喝酒，其实少量的抽烟饮酒并不会造成胃溃疡，但是过量就会造成胃黏膜受损，引起胃溃疡。
    胃十二指肠运动异常人群 一些平常不喜欢运动的人，胃十二指肠运动异常，可能造成胃食管反流，在反流物中有胆汁、胰液、溶血卵磷脂等，会损伤胃黏膜屏障，引发胃溃疡。
怎么预防胃溃疡
    健康饮食 健康的饮食管理是预防胃溃疡反复发作的核心，因此我们在饮食上应该多加注意，可以多吃些易消化、高热量、高蛋白、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鸡蛋、豆浆、软米饭、牛奶、细面条、稀饭等，提高身体素质，修复因胃溃疡带来的组织损伤。还需注意饮食规律，切勿暴饮暴食，科学安排就餐时间、就餐量，尽量少吃或者不吃油炸食物，如烤串、炸鸡等。此外一些粗纤维蔬菜、鱼干、腊肉、火腿也尽量不吃，此类食物不易消化，还会促使胃酸大量分泌，加重胃肠负担。
    减少诱发因素 在用药方面，一些患者可能不得不服用某类药物，让医生结合自己的情况，合理调整用药方案，减少一些易引发胃黏膜损伤药物的服用；戒烟戒酒，这不仅是为了预防胃溃疡，也是为了我们的身体健康，可寻找一些新的兴趣爱好，比如外出钓鱼、爬山等；此外还需坚持治疗，对胃溃疡复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症的患者，要坚持治疗12个月~18个月，避免出现病情反复。
    定期复查 一些患者因生活、工作环境，或者是身体因素，比较容易感染一些病菌或者细菌，引发胃溃疡，因此需要我们在感觉到身体异常时，及时到医院配合医生进行系统性检查，对症治疗，如此才能遏制病情发展。
    进行心理疏导 很多人因长期处于较大压力中而引发胃溃疡，针对这种情况，我们所能做的就是进行心理疏导、自我安慰，理性地看待目前的学业、工作、生活等。
    希望大家重视起来，改变不良的生活习惯，健康饮食、积极运动，预防胃溃疡，保证身体健康。
（作者供职于柳州市红十字会医院）