□杨佳佳

   心脏传导系统的任何部位出现功能异常，都可能导致心律失常。心律失常包括节律和频率的异常，它既可单独发病，又可与其他心血管疾病伴发，不仅会使器官衰竭，还会导致猝死。很多患者在治疗的时候，并没有重视心律失常的护理注意事项，这就会导致治疗效果不能达到最佳预期。那么，心律失常患者在日常生活中要注意哪些事呢？下面，我简单介绍一下。
    心律失常的临床表现
    心律失常的临床表现多种多样，表现为心慌、乏力、气短、出汗、眼前发黑，甚至昏厥等，部分心律失常会没有任何症状。平时没有不舒服的感觉，体检时被发现有心律失常，会不会是医生误诊？心律失常有没有临床症状，受很多因素的影响，包括心脏的基本健康水平、心律失常的种类和严重程度、患者的敏感度等。有些心律失常会没有什么症状。有人问：“我有心慌症状，是不是有心律失常？”心慌是心律失常的常见症状，但有心慌并不意味着一定是心律失常。比如，健康人在休息不好、精神过度紧张时也会感到心慌。是不是心律失常，需要做心电图检查，根据检查结果来诊断。心律失常的症状轻微，是不是就不用去医院找医生啦？症状与心律失常的轻重并无必然联系。病情的轻重主要取决于心律失常的种类、心跳的快慢及对血流动力学的影响。不能因为无症状或症状轻微而忽视对心律失常的治疗。
    患者在日常生活中应当注意什么
    定期检查身体，自我监测
    由于抗心律失常药可影响电解质和脏器功能，因此要定期进行心电图、电解质、肝功能复查等。用药后要定期复诊，观察药物使用效果，并对剂量进行调整。有些心律失常有先兆症状，如果能及时发现并采取措施，就能缓解甚至避免心律失常的再次发生。房颤患者常有先兆征象，此时应及早休息，口服安定片可预防心悸、绌脉。
    保持情绪稳定
    心律失常患者必须保持开朗。一旦确诊为心律失常，患者往往高度紧张、焦虑忧郁，会频繁求医，迫切要求用药物控制心律失常，而对病因、诱因的处理置之不理，本末倒置。不要遇事就过分紧张与焦虑，更不能暴怒，家属也应该给予患者支持和安慰。其实，在众多诱因中，精神高度紧张是最容易诱发该病的因素。因此，心律失常患者在平时的生活中，应该积极调整心态，及时消除不良情绪，把周围的事情看得非常淡，遇到事情切忌情绪波动过大。
    注意休息，适量运动，戒烟戒酒
    在日常生活中，锻炼必不可少，但要注意适当运动，可以选择打太极拳、慢跑、慢走等，应避免剧烈运动。严重时需要绝对卧床静养，不能勉强运动，不能认为运动量越大就越有助于健康。吸烟、酗酒等是心律失常的重要诱因，所以心律失常患者还应及时戒烟戒酒。
    饮食
    心律失常患者在饮食方面是有讲究的，良好的饮食习惯对疾病的治疗大有裨益。对于心律失常患者来说，在日常生活中一定要有良好的饮食习惯，一般要以清淡食物为主，多吃低脂肪、富含营养的食物，多食用新鲜果蔬、肉类等。但仅有这些还不行，还要注意营养均衡，要调整饮食结构，少食多餐，避免过饥过饱，过饱会增加心脏的负担，增加心律失常的严重程度；不要吃过多的刺激性食物，如咖啡、饮料等，应多吃富含钾盐的食物，避免因低钾血症诱发心律失常；同时，要注意饮食结构的调整，不要吃辛辣食物。
    生活要规律
    经常熬夜会诱发心律失常。心律失常患者一定要避免熬夜，养成按时作息、保证睡眠时间的习惯。除此之外，洗澡时应注意调节水温，不可使用太热的水。要合理控制洗澡时间，不宜太长。
    小结
    我们要牢记“自己是健康第一责任人”。所以，心律失常患者应做好自我监测。我们的健康长寿，靠的是良好的生活方式和心理行为习惯。要对心律失常患者进行健康教育，消除影响健康的危险因素。平时，要多了解有关心律失常的相关知识。在预防心律失常方面，拥有健康生活方式很重要。
    （作者供职于广西科技大学第二附属医院）