□杜付祥

　　 夏天气温较高，天气炎热，很多人喜欢通过冷饮来解渴、降温。但是，食用过量冷饮往往会影响身体健康，导致身体不适。那么，夏天食用过量冷饮会有什么危害呢？如何进行治疗呢？
    夏天过量食用冷饮的危害有哪些？
    胃肠道不适。如果食用冷饮过量，会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，进而导致血流速度减慢、血管收缩，会导致腹痛。当影响胃肠道蠕动时，还会造成腹泻的症状。
    咽喉不适。冷饮会刺激咽喉部位的血管收缩，过量食用冷饮会导致咽痛、发声困难等症状。对于体质较弱的患者，还会增加咽喉炎的发病风险。
    湿气加重。当冷饮进入人体后，容易导致寒气侵入身体，加重湿气，从而减慢体内的血液循环，影响身体健康，同时会出现四肢发冷、精神倦怠等症状。对此，可以多食用一些薏苡仁、扁豆、红豆薏米粥等帮助身体排湿。
    增高血糖。冷饮中含糖量较高，如长期过量摄入，容易导致身体中的血糖水平异常或升高。
    导致营养摄入量不均衡。人的胃容量是有限的，过量食用冷饮后，会影响到其他食物的摄入量。冷饮中蛋白质、维生素、脂肪等营养含量较少，经常食用冷饮而缺少其他营养补充，容易导致营养摄入不均衡，甚至诱发营养不良。
    导致经期紊乱。当冰冷的饮料进入胃肠道后，女性的子宫内膜血管也会发生剧烈收缩，导致痛经，或者出现月经量少、经期紊乱等。
    中医如何治疗过量食用冷饮引起的不适症状？
    因过量食用冷饮导致月经不调、经期紊乱的患者为例，中医治疗给予药物调理，药方为：党参20克，续断、茯苓各12克，当归、川芎、赤芍、炒小茴香、乌药、元胡、炮干姜各10克，蒲黄、炒五灵脂各9克，没药、肉桂、甘草各6克。用水煎服，每天1剂，每剂水煎300毫升，分两次口服，每次服用150毫升，饭后半小时服用。另外，患者要避风寒、适劳逸，调畅情志，注重饮食调节，忌食生冷食物。复诊时，患者病情无明显变化，在上次方药基础上增加巴戟天12克，服用方法与之前相同。5天后，患者月经正常，症状改善。
    方中当归、川芎、赤芍养血活血；小茴香、肉桂、炮干姜温经通络，散寒止痛；蒲黄、五灵脂、元胡、乌药行气活血止痛；巴戟天合肉桂温肾助阳，助一身之气化；党参、茯苓、甘草健脾祛湿，使寒湿化、胞脉通，月经如期而至。
    总而言之，过量食用饮冷有较多危害，并且很多冷饮中都含有糖分，也会出现越喝越渴的现象，因此应尽量避免过量食用饮冷。夏天，人们可以通过摄入足量白开水、温热茶水等来解渴、消暑。
     （作者供职于山东济南济阳区中医医院）