□袁淑青

   在当今社会，不少女性被人类乳头瘤病毒（HPV）困扰。根据感染部位，HPV可分为非生殖类HPV感染和生殖类HPV感染。生殖系统HPV感染对女性危害最大，临床上绝大多数宫颈癌在癌变前都是由高危型HPV感染所致。因此，预防HPV感染对于女性健康十分重要。下面，我们就来学习一下如何有效预防生殖类HPV感染，呵护女性生殖系统健康。
定期接种疫苗
    预防HPV感染的办法之一就是接种HPV疫苗。接种HPV疫苗后，可以预防70%的宫颈病变和90%以上的生殖器疣。
    HPV疫苗的不良反应非常小，并且在接种后不会影响正常的性生活。目前，市场上常见的HPV疫苗主要包括双价HPV疫苗（二价HPV疫苗）和四价HPV疫苗。
    双价HPV疫苗可预防HPV16型和HPV18型感染，这两种HPV病毒是导致宫颈癌的主要原因之一。四价HPV疫苗除了预防HPV16型和HPV18型感染外，还可预防HPV6型和HPV11型感染，这两种病毒是导致生殖器疣的主要原因之一。
    此外，还有九价HPV疫苗，可以预防HPV16型、HPV18型、HPV31型、HPV33型、HPV45型、HPV52型、HPV58型、HPV6型和HPV11型感染。九价HPV疫苗是目前最新、最全面的HPV疫苗。
定期体检
    定期进行HPV筛查。TCT（宫颈细胞学的诊断方法）和HPV定期筛查，以及HPV疫苗注射，是预防宫颈癌的重要法宝。对女性而言，定期进行宫颈病变筛查，可以及时发现健康隐患。
    因此，女性在健康体检中要尽早进行宫颈病变筛查及HPV筛查，并且根据医生的建议进行定期检查，以便“早发现、早诊断、早治疗”。
规范使用避孕套
    如何有效预防性传播风险呢？最有效的方法就是使用避孕套。正确使用避孕套可以避免直接接触女性的生殖道，有效降低HPV感染和性病感染的风险；但是，一定要使用符合国家卫生标准的避孕套，使用时不可冷藏或者加热。
注意性健康
    首先，不要过早进行性行为。由于青春期的女孩生殖系统还未成熟，过早发生性行为会使宫颈上皮多次暴露，容易产生潜在的细胞病变。
    其次，要洁身自好。据统计，如果有多个性伴侣，会大大增加HPV的感染风险，最终导致更加严重的疾病。
养成良好的卫生习惯
    养成良好的卫生习惯可以有效降低外部致病菌的入侵，保证自身健康。
    在日常生活中，大家要保管好个人物品，如毛巾、牙刷、床单等物品，这些物品不要和别人共用，以免发生交叉感染。外出旅行或者出差住酒店时，大家不要随意使用不卫生的物品，尽量自己准备洗漱用品、床上用品等。
    除此之外，广大女性朋友不要随意使用女性护理洗液等用品，切勿过度清洗阴道，避免造成阴道菌群失调，引发妇科疾病；要养成良好的卫生习惯，增强自我保护意识，有效预防病毒感染。
健康生活饮食
    大家要规律作息，避免熬夜；禁止吸烟，多锻炼身体，提高自身抵抗能力；每天按时吃饭，多补充一些营养丰富的食物，增强免疫能力，降低HPV感染风险。
    一旦感染HPV，夫妻双方都要注意防护。如果一方不幸感染了HPV，治疗期间尽量减少同房次数；在同房前后，双方都要进行卫生清洁；同房时，做好防护，避免交叉感染。
     （作者供职于单县妇幼保健院）