□赵明星

中医论情志
    《黄帝内经》提出：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处；又提出：百病生于气也。气即情志，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对身体的影响比较复杂，是人的精神意识对外界事物的反应。中医认为，适当顺应情志的生发有助于身体健康，若压抑或者过度生发都会损伤身体。情志健康和五脏的对应关系分别是：过喜伤心，过怒伤肝，思虑过度伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。
    喜则气缓 主要包括缓和紧张情绪与心气涣散两个方面。在正常情况下，喜能缓和精神紧张程度，使营卫通利，心情舒畅。心主神，若过分激动，不能控制好情绪就会伤到心，具体表现心神不宁、心慌、睡眠不安、消瘦、毛发枯燥、面容憔悴等。
    怒则气上 是指过度愤怒可使肝气横逆上冲，并走于上部。临床上可见气逆，面红目赤，或者呕血，甚至昏厥、猝倒。肝主魂，人发怒、抑郁、悲哀会伤及肝，引起肝郁气滞，精神恍惚，致使出现失眠、头痛，以及胁肋区疼痛、筋骨失养等症状。
    忧思则气结 是指思虑劳神过度，伤神损脾导致气机郁结。过度忧愁会引起脾运化水湿障碍，胃消化功能不良，就会出现胃胀、浮肿等症状，甚至形成糖尿病等。
    悲则气消 过度悲忧，可使肺气抑郁，意志消沉，肺气耗伤。悲伤肺，长期悲伤、思虑过度，性格过于内向，就会伤及肺部，引起咳嗽、气喘、面部长痘等症状。
    恐则气下 恐惧过度，可使肾气不固，气泄于下，临床可见二便失禁现象。或恐惧不消则伤精，发生遗精等症状。肾藏精，惊恐伤肾，人受到惊吓，产生恐惧情绪后，肾不能藏精，致使人的记忆力、思维能力下降，就会发生骨关节酸痛、夜尿多、生育能力下降等现象。
    惊则气乱 人突然受惊吓，以致惊慌失措，六神无主。同时，患者可出现心神不宁、惊慌失措，以及遇事犹豫不决等症状。
调节情志的方法
    节制法  调整心态，促使情绪稳定，避免出现愤怒情绪，保持心理平衡，有利于身体健康。做到遇事不惊、戒怒，心态平和，受宠不惊，称之为节制法。
    疏泄法 把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式发泄出来，尽快恢复心理平衡，称之为疏泄法。
    转移法又称移情法 采取一定的方法和措施改变人的思想，或者改变其周围环境，使其与不良刺激因素脱离，从情感纠葛中解放出来，或者转移到另外一种事物中，其本质是转移患者的精神和注意力，以起到畅通气机的作用。
    疏通经络法 刺激膻中穴，可消除郁闷情绪。比如《黄帝内经》记载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是膻中穴是心包经的“令官”，人在胸闷、抑郁的时候，按摩膻中穴可以消除郁闷情绪。这个穴位位于两乳之间，常常刺激该穴位，可以缓解情绪，避免乳腺增生、结节等。其中，特别是生气之后，感到胸闷时，运用艾灸或按揉膻中穴，可消除怒气，促使心态平和。
    刺激合谷穴 刺激该穴位，可缓解头痛。具体手法为，将一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，刺激此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的调节作用。
    刺激太冲穴 可缓解焦虑情绪。焦虑、抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络密集，用艾叶加醋泡脚，可以使气血、经络通畅，从而达到疏肝理气的效果。每次可用温水泡20分钟～30分钟，再做足部按摩；平时，艾灸太冲穴，有利于促进身体健康。
    （作者供职于郑州大学第一附属医院中医科）