□李明娟

   随着社会老龄化进程的不断加快，以及生活方式的改变，糖尿病的发病率迅速上升，严重威胁人们的身体健康，影响人们的生活质量。
    什么是糖尿病
    糖尿病是一种以慢性血糖水平升高为主要表现的代谢病，是危害健康最严重的、最普遍的一类代谢性疾病。
    糖尿病是一种慢性、不可逆性的病症，需要长时间综合性的医治。加强对糖尿病患者的宣教，提高糖尿病患者的防治意识，能够减少或防止糖尿病并发症的发生，提升患者的生活质量。
    怎么预防糖尿病
    经常运动
    经常运动对糖尿病的预防至关重要。每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等。2型糖尿病发生的一个重要特征是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，使血糖无法正常。而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
    运动能增强内分泌系统功能，提高机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化反应。
    控制饮食
    经常吃高热量、高脂肪食物的人是糖尿病高危人群。为了预防糖尿病，必须控制饮食，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。
    控制体重和血压
    肥胖尤其是腹型肥胖，是2型糖尿病的危险因素。随着生活水平的提高，超重和肥胖的孩子越来越多，糖尿病也开始一步一步地逼近青少年群体。为了有效预防糖尿病，要把体重降下来，使体重正常或接近正常。
    高血压也是糖尿病的危险因素之一，控制好血压，可以预防糖尿病和心脑血管疾病。
    定期测量血糖
    定期测量血糖有助于发现无症状性糖尿病。成年人每年都要进行一次体检，糖尿病高危人群应每半年测一次血糖。
    如何治疗糖尿病
    确诊为糖尿病后，要积极采取措施，进行治疗。治疗包括药物治疗和非药物治疗。糖尿病患者要合理饮食、适度运动、科学用药。随着对糖尿病研究的进一步加深，目前把糖尿病并发症的治疗和心理治疗也加进了糖尿病治疗的原则内。
　　  在开始治疗糖尿病的时候，血糖不是特别高，可能控制饮食和适度运动就有比较好的控糖效果。如果控制饮食和适度运动两个月血糖仍不达标，需要考虑进行药物治疗。
    确诊为1型糖尿病后要使用胰岛素降糖，2型糖尿病可以选择饮食治疗、运动治疗、药物治疗或者胰岛素治疗。
    药物治疗包括了胰岛素促泌剂治疗和胰岛素非促泌剂治疗。胰岛素包括短效胰岛素、超短效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素。
    糖尿病如何治疗，要根据患者的具体情况而定，进行个体化治疗。
    （作者供职于固始县李店镇中心卫生院内科）