□於永会

 

   糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。高血糖则是胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的。其中，2型糖尿病是较常见的类型之一，影响了越来越多的患者。下面，本文将探讨2型糖尿病的危害及预防措施。
对身体的危害
    2型糖尿病是严重影响患者健康的慢性代谢性疾病。该病会改变人体内胰岛素的分泌量，从而导致血糖升高。当患者的血糖升高到一定程度时，会对多个器官和系统造成严重的损害，导致一系列健康问题。
    心血管疾病 2型糖尿病会增加心血管疾病的风险。高血糖会损伤患者的血管壁，增加血栓形成的可能性。血糖控制效果不佳的患者，容易出现心脏病、中风和动脉粥样硬化等疾病。
    神经病变 神经病变是2型糖尿病的常见并发症，患者主要表现为麻木、刺痛、下肢水肿和感觉异常等。
    肾损害 长期高血糖，会对患者的肾功能造成损害。高血糖会引起肾功能障碍、肾结石等，严重时还会导致患者出现肾衰竭。
    视力受损 高血糖还会引起患者视网膜病变，甚至导致失明。视网膜病变的治疗需要早期发现和诊断。
    慢性足部溃疡 高血糖会增加足部神经病变的风险。
如何预防
    虽然糖尿病存在许多危害，但是仍然是可以预防的。
    控制饮食 合理饮食对于预防糖尿病来说很重要。糖尿病患者应合理控制每餐蔬菜、肉类等食物的摄入比例，摄入低糖食物，控制脂肪的摄入量等。
    加强体育锻炼 适度的体育锻炼可以调节血糖平衡，不仅可以使糖尿病患者保持健康的体重，还可以降低心血管疾病和其他并发症的风险。因此，糖尿病患者应进行适度的身体锻炼，如散步、游泳、慢跑、练瑜伽等。
    管理体重 体重管理对预防2型糖尿病来说至关重要。糖尿病患者只有保持适当的体重，才能降低糖尿病并发症的风险。糖尿病患者可以通过控制饮食和加强体育锻炼来管理体重。
    戒烟 吸烟是2型糖尿病及并发症的危险因素之一。吸烟会影响胰岛素的分泌和敏感性。因此，吸烟会增加糖尿病并发症的风险，建议糖尿病患者戒烟，有效减缓病情进展。
    保持正常的血压 高血压与糖尿病之间存在着一定的关联。因此，控制血压是预防糖尿病的有效手段，糖尿病患者可以通过体育锻炼、健康饮食等途径来控制血压。
    总之，2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，严重影响患者的身体健康和生活质量。为了预防糖尿病并发症，患者应保持良好的饮食习惯、加强体育锻炼、管理体重和控制好血压等。在日常生活中，人们应保持良好的生活习惯，减少2型糖尿病的风险；同时，如果发现糖尿病症状或高危因素，应尽早到医院就诊，并进行系统的检查和必要的治疗。
    （作者供职于山东省滕州市工人医院）