□翟天芹

老年人认知障碍，也称老年痴呆症，是指由各种因素导致的老年人记忆力、思维能力、理解能力、判断能力和语言能力等多种认知功能受损的综合症状。本文将为您科普如何预防和处理老年人认知障碍。
老年人认知障碍的预防方法
    科学饮食 老年人应该多食用富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果等。此外，应少量多餐，适当控制饮食，避免过度饮酒、过多吃咸食等不良习惯。
    身体活动 老年人应该适当增加活动量，保持身体健康和灵活度。可通过散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，以及力量训练和平衡训练等运动方式，来提高身体素质和认知功能。
    大脑训练 老年人可以通过看书、做数学题、玩智力游戏、学习外语等方式进行大脑训练，锻炼认知能力和注意力。同时，也可以通过社交和文化活动等方式，提高认知和社交能力。
    心理保健 老年人应该积极对待生活，保持乐观、平和的心态，避免过度焦虑和压力。同时，也可以通过音乐、绘画、书法等方式，进行艺术创作并享受艺术，以促进心理放松和平衡。
老年人认知障碍的处理方法
    药物治疗 目前，临床上治疗老年人认知障碍的常用药物包括乙酰胆碱酯酶抑制剂、脑代谢赋活剂等，具体药物有盐酸多奈哌齐分散片、盐酸美金刚片、奥拉西坦胶囊等。这些药物可以改善患者的认知功能，缓解症状，但需要根据医生的建议进行用药。
    认知训练 认知训练是一种非药物干预方法，可以通过提高老年人的认知能力来延缓认知障碍的发展。认知训练包括各种智力游戏、记忆训练等。这些训练可以刺激大脑，提高认知能力，缓解认知障碍症状。
    心理支持 老年人认知障碍常伴随着情绪问题，如焦虑、抑郁等。心理支持是一种重要的治疗手段，可以通过情感倾听、鼓励、安慰等方式来帮助老年人缓解情绪问题，提高自信心，增强应对认知障碍的能力。
    营养干预 营养干预是一种比较容易被忽视的治疗方法，但它对老年人认知障碍的治疗非常重要。研究表明，摄入适量的膳食营养素，如维生素B、维生素C、维生素E等，可以改善老年人的认知功能，帮助保护大脑免受氧化损伤。
    综上所述，认知障碍是老年人面临的一种严重的健康问题，它会对老年人的日常生活及家庭带来不良影响。虽然无法完全避免老年人认知障碍的发生，但是我们可以通过采取一系列的预防措施和处理方法来减缓其发展进程。在家庭护理中，通过多方面的干预和支持，可以更好地提高老年人的生活质量。因此，家属应该在饮食、运动、社交、心理等方面为老年人提供帮助。
    （作者供职于滕州市东郭中心卫生院）